為愛協調彼此需求 婚姻和諧來自性溝通
（吉隆坡訊）何謂“性溝通”？溝通是思想上的交流，而性溝通是用於表達或表白自己想要的性愛，以做調整並了解對方的想法，讓彼此的親密關係更美滿。
性教育工作者陳雲娟惋惜地說，夫妻在家庭上、情感上、社會上等的話題都可無所不談，唯獨性話題卻難以啟齒。
“在此分享一個案例，有一對夫妻育有一女兒，婚後的性生活是和諧的，但女兒出生後，就完全沒有了性生活。女性在生了小孩後格外的脆弱，太太也開始質疑自己在產後是否魅力不再，並鼓起了勇氣向丈夫索取，但丈夫以‘怎可以在女兒面前做愛’為由一口拒絕太太。”
“當時，嬰兒床是與夫妻同房的，由於丈夫不想在女兒面前性愛，所以寧可選擇不要性愛。太太只好無奈吃‘檸檬’，雖然有些認同丈夫的觀點，但心裡還是糾結得很，結果在女兒出生後的兩年完全沒有性生活。”
她說，夫妻在日常的關係還是良好，但在太太心裡的不安情緒難以散去，只因太太在這兩年裡一直無法感覺被愛，只是感到自己是一位母親，並沒有感覺自己是被丈夫疼惜的女人。
性生活非可有可無
她提醒，很多夫妻普遍都有同個迷思：“性生活是可有可無的”，認為生活責任更為重要，而性生活可壓制。熱戀期性愛與婚後性愛有不一樣的意義，兩人前期相愛時會產生荷爾蒙，因而生理上會有性愛的表現，但在婚後的夫婦認為自己已領了“愛情證書”，很自然地將性生活擺在一邊。
“當夫婦沒有將性愛視為婚姻常例，自然地不會將性愛擺在‘檯面’上溝通。熱戀期的情侶可能一個星期見一次面，因而會有熾熱的情感，想在這一刻擁有對方；但在結了婚後，親朋戚友也送上了祝福給這對情侶，允許可擁有自己的性生活，因此會認為‘只要自己想要都可以發生。’”
她說，結婚其實並不僅僅表達擁有了對方，而是指關係裡需要經營的環節。經營的部分是，感受到愛的交流。愛的交流並不只是表面上及交流上，而是更深處的領域交融，讓彼此可感受對方及重要性，甚至是被對方疼惜及被需要，即使無溝通交流，也能讓彼此感受愛的感覺。
無性婚姻須有共識 自慰並非不愛
陳雲娟提到，無性的婚姻，前提是雙方必須都有共識，相反地，若一方有性需求，另一方則無性需求，兩人性需求的頻率不一致稱之為“性不和諧”。
“有些男性的性慾不強，對性愛可有可無，只要與配偶達到共識，婚姻是不會有問題的。”
她說，夫妻之間應有彼此的性默契，以傳送對方“性邀請”信息。受邀的一方可能會以早睡拒絕配偶的“性邀請”，被拒的一方因而會有性壓抑。這種壓抑會轉為失落，長時間的累積之下會成為情緒上不滿，間接產生質疑彼此的情感。
“質疑一旦產生，就會開始在日常生活裡找碴，同時也會被外在的誘惑而吸引，這是一種惡性循環，只不過這過程並不會立即發生，這也意味着性壓抑並沒有很好的性溝通的表達。即使被對方拒絕性邀約，也仍然要配偶知道自己的不滿，要對方與自己有親密的互動或安撫，以得到關愛感。”
拒絕要給原因安撫
她說，拒絕的一方不應以“不要”或“今天不行”拒絕就了事，除了要給予對方原因安撫，也應建議另一個時間點相約一起性愛，使對方有期待，不讓配偶有被拒的感覺。
“若女方正在生理期，但男方已處於‘水深火熱’之中，女方可嘗試用另類方式幫伴侶‘解決’或允許男方看色情片自我放鬆。很多女性會耿耿於懷丈夫的自慰，其實自慰並不是不愛太太，而是更快的自我解決方法。”
外遇對妻愧疚 導致難勃起
太太每次向我提出性愛，我都草草了事而感到自卑，是否曾經出軌會造成性慾低？
在這裡可看到太太是主動，丈夫是被動，你認為是自己性需求低嗎？還是太太的性需求高？若是太太性需求特別高，丈夫就會感到壓力倍增。女性可在同一個時間達到好幾次的高潮，但男性只能一次高潮後就不能在短時間內勃起。
性頻率不一致就會有性失調，丈夫只能與太太性溝通以達到共識。男性總是在扮演“給予”的角色而女性則是“接受”，一旦女性不能滿足，男性自然地感到自卑、壓力及疲倦。
男性不應為此感到自卑及壓力，而是抱着彼此進步的態度，讓雙方皆感到滿足。性滿足是一個大課題，性愛了只能稱為“完成”，達到彼此的高潮才稱之為“滿足”。達到高潮固然是好，若達不到，只要在這過程裡有親密感、投入感、愛的交流及能量，也能稱之為一種“滿足”。
另外，提到有關出軌一事，也許你太太是不知情。肉體上的出軌讓你與太太性愛時感到自責，表示這段夫妻關係已進入不平等。在自己的錯誤之下，自己的地位感到低於太太，認為太太的所有要求及期待皆應滿足，以彌補愧疚感。
在不平等的關係裡，太太越向丈夫索取性，他就會越退縮。性行為的罪惡感已進入了你的潛意識，不斷提醒曾經有過外遇的罪惡感，讓身體無法全然地配合太太，陰莖自然地無法勃起、持久或硬度。
唯一能做的是，建議你諮詢婚姻輔導員，化解外遇裡的心靈傷害，重拾與太太的美好性生活。
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