这舞蹈课，处理的其实就是自己与自己，別人与自己的关系——要还是不要？带领还是跟随？强硬坚持还是放低姿态？没想到，在舞蹈课学到的技巧这么快就用上了。 个星期前，坐在美人J的乌布厨房门槛，欣赏着两位新加坡美人为我准备午餐的背影，心中暗爽着“天呐，原来被（美）人伺候的感觉如此美妙呀！”在简单而丰盛的午餐桌旁，初次正式见面的我们有一句没一句地聊着（我们“耳闻”彼此好一段时间了，后来终于在披萨很好的农夫市场“巧遇”，以“啊！你就是某某某吗？”开场，并约下时间“吃饭聊天彼此认识”），美人D提议：“你在新加坡的期间，美人J刚好办一场5Ryhthms的舞蹈课，有空的话，也一起来玩吧？” 跳舞吗？我从来没想过自己能跳舞。但在美人美食美景美天气美心情下，豆腐塞满口的我连连点头答应着：“嗯嗯……我一定会出席的！” 美人J在餐桌旁为我详细解释5Ryhthms，但我的注意力完全被她说话时所散发的热情与美丽所吸引，因此没怎么在工作的金鱼脑袋只约略记得，在两个小时的舞蹈课中，参与者将在美人J的带领下体验五种舞蹈韵律——柔和平缓女性能量满满的“地”元素、强调格式方向动作利落充满阳刚性的“火”元素、迎接出其不意突如其来的“水”元素、以臣服接受灵动的“风”元素，及最后进入静止状态收尾的“（我不记得）”元素。 狂舞两小时5Ryhthms 当我以“壮士一去兮不复返”的心态，提前一小时以第一名到场之姿，抵达美人J在新加坡跑马场的授课地点时，我可没想到我竟然能在“对内向害羞的我来说人潮实在非常汹涌”的房间内将自己的内在感受随着音乐节奏宣泄释放到最高点。尽兴狂舞两个小时的5Ryhthms经验，让我禁不住：“噢，我的老天儿！原来我不但能跳舞，还跳得真是棒极了……”回到乌布后，跟谭谭提起我在新加坡的5Ryhthms经验，她马上拿出记事本说：“这个周末晚上有一场5 Element舞蹈课，要不要一起去玩呀？”跳舞吗？已经尝过甜头的我，岂有拒绝的可能？去！当然去！ 我参加过（各！一！次！只有“各一次”！）的5Ryhthms和5 Element舞蹈课，鼓励舞者完全地融入音乐，让音乐牵引出内在深层的情绪，并根据自己的自由意愿，伸展舞动身体的开放性动作，让我有机会体验到“完全进入／碰触自己内在”的美妙状态。就在我决定“嗯，瑜伽不是我的菜，我还是来跳舞练身体吧！”时，回到乌布的美人J再次邀我“明天有个朋友提供免费的Contact Beyond Contact舞蹈课，要不要一起去玩呀？”时，看官，您知道的，当然是Yes！Yes！Yes！ “反常态处理”冲突事件 连续上了两天的Contact Beyond Contact舞蹈课后隔天，我和一名非常要好的朋友发生了一场无预警的大冲突，面对好友的勃然大怒，我竟然“一反常态地” （愿意＋马上）主动放低身段姿态（虽然我一点也不觉得自己哪里错，但因为意识到“现在不是恰当的时间点据理力争”），并非常真诚地向她道歉（好！几！次！）而让彼此的关系在极短的时间内恢复至“平衡状态”。 我反省自己之所以能（比较有智慧地）“反常态处理”与好友的这起冲突事件，是因为我在这两天的Contact Beyond Contact舞蹈练习中所学到的关系处理法：遇事回到自己，问问自己内在真实地感受，清楚自己的安全空间与边界。这舞蹈课，处理的其实就是自己与自己，別人与自己的关系——要还是不要？带领还是跟随？强硬坚持还是放低姿态？没想到，在舞蹈课学到的技巧这么快就用上了。 （这个在玩乐中学习人际关系的处理法，为什么学校没有教？这个在玩乐中学习人际关系的处理法，不是比读书写字数算更能确保人的快乐品质吗？为什么学校没有教？） （文／ 圖：跳下崖後／姚芳蕾）
