當敦馬以93歲高齡再度成為我國首相，除了其政治生涯再次被延續，更教人津津樂道莫過於他的養生之道，特別是在一般人的觀念上，特別是人生七十古來稀的先入為主觀念中，93歲應該是在另一世界，或者是長期躺在病床上，就算是沒病沒痛的老人，應該也已老態龍鍾，可是敦馬卻顛覆了這傳統觀念，教中年人甚或是39歲的年輕人情何以堪。
在傳統觀念中，老年人或銀髮族最好是別動太多，免得不慎摔倒就麻煩多了，不過近來多個文獻都證明了，想要防止銀髮族跌倒，首先就要讓他們多走動，而且適度的運動除了能幫助血液循環，更能增強身體機能及預防疾病，而敦馬每週的湖邊腳車行就是最好的例子。
說實在，每次想到老年人，我腦海中就會泛起婆婆及外婆的影像，記憶中的婆婆勤勞無比，怎麼說呢？每天一大清早她已在花圃澆花、菜園種菜以及籠前餵雞，比年輕人還要早起，隨後才悠閒地收聽電台節目歇歇息。
婆婆是客家人，每逢大日子她一定在廚房張羅幾道客家菜給大家吃，印象最深刻的是婆婆的菜園雞，哪怕時隔多年，依然回味無窮，忘了交代，那時婆婆已八十餘歲，和我嬸嬸一家同住，她沒有刻意養生，印象中她沒有戒吃哪些食物，婆婆直到九十餘歲才離世。
外婆則剛巧相反，她最常做的就是看電視，不然就是睡覺，也因此到了晚年時，幾乎沒有一名孩子願意和她同住，最終被送往安老院，直到後來我媽有能力照顧她之後，才把她接來家同住，但之後就常常生病，有一次她在廁所跌倒後，身體更加衰弱，不久後就離世了。
其實生老病死是每個人一輩子都會經過的過程，想要健康過日子，抑或頹廢過日子，選擇權是在自己手中，也許我們無法像敦馬般健康有活力，但至少也能像我婆婆，有一個健康又充實的晚年，想要做到這點，就從今天開始動起來吧，這也是93歲的敦馬的魅力，因為他，我們沒有藉口說“我很累”或者“我很懶惰”。
文: 記者–何建興
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