【中氣十足】中醫推拿治療網球肘

“網球肘”是日常生活最常見骨傷病症，除了網球和羽球病發率比較高之外，一些需要頻繁屈伸手和腕的勞動職業，例如木工、瓦工、修車員及小販等，甚至家庭主婦也容易患上網球肘。

網球肘正式名稱叫做“肱骨外上髁炎”，中醫名為“臂痺”，骨診療法中就更直觀、更確切地叫做“橈骨後移”。只是由於在網球和羽毛球運動員中病發率比較高，所以就稱之為網球肘。

網球肘屬中醫學中“傷筋”、“肘痛”等範疇。中醫學認為，勞累汗出、營衛不固、寒溼侵襲肘部經絡，使氣血阻滯不暢，加之長期從事旋前、伸腕等激烈活動，使筋脈損傷、瘀血內停等均能導致肘部經氣不通，不通則痛，故發為肘勞，即是網球肘。其主要表現為肘關節外側的疼痛和壓痛，疼痛可沿前臂向手放射，前臂肌肉緊張，肘關節不能完全伸直，肘或腕關節僵硬或活動受限。通過推拿治療，能達到舒筋活血和鬆解粘連的效果。

中醫推拿治療網球肘手法可分別用推拿法及點穴法，療效顯著。推拿法可用右手握住腕部，左手在肘關節周圍及壓痛部位作推拿、時間3至4分鐘。動作由輕而重，用力要穩、速度要緩慢而均勻，促進肘關節血液循環，剝離粘連。

點穴法則是用右手握住腕部，左手在肘關節外側，揉按時間3至4分鐘，然後點按有關的穴位，如曲池、尺澤、手三里、後溪、外管等，然後理順其筋。

當然針對網球肘病患，除了中醫推拿治療之外，也可以採用舒筋活絡的敷貼藥膏，以及服用活血中藥以加強療效。此外，針灸對於治療網球肘也有一定的效果。

在預防方面，勞動時要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸、提拿物品不要過重，手指、手腕用力不要過大，就能很好的防止網球肘疾病。連續工作時間不宜過長，工作結束後，要揉搓手指和手腕，再用熱水泡手。對於長期伏案工作者，應採用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

馬來西亞中醫師暨針灸聯合總會（醫總）

總會長黃保國博士