45岁女艺人孙淑媚公开12招冻龄不整容

文◆健康远见网 45岁台湾女艺人孙淑媚近来因冻龄外貌被网友封为“台版Jennie”，整形传闻满天飞。她终于发文澄清从未动刀，并大方公开12招变美心法：牙齿矫正、电音波、胶原蛋白补充到化妆技巧，还笑说维持童颜没有捷径，只有“巨努”（巨大努力）。追求美丽，刚刚好就好。 以台语歌手、戏剧演员身分活跃演艺圈多年的孙淑媚，近来因冻龄外貌与纤瘦体态掀起讨论，甚至被网友封为“台版Jennie”。除了“孙淑媚几岁”成为热门搜寻关键字外，更有不少人好奇她究竟找了哪位医生、做了哪些医美疗程，网络上什至出现各种整形前后对比的传闻。 面对外界持续猜测，45岁的孙淑媚终于在27日清晨透过脸书、Instagram及Threads同步发文澄清，强调自己没有动刀整形，并首度公开一路走来的保养与变美心得。 她幽默表示，最近压力真的很大，仿佛全台爱美人士都深信世界上有一位神秘医生，而且那位医生只服务她一个人。她笑说：“如果我现在公开说真的没有医生，大家会不会集体崩溃？” 孙淑媚打趣表示，目前唯一能交出去的只有自己的爸妈，但现在才去念医学院似乎有点来不及。虽然外界想相信什么她无法阻止，但她仍决定分享自己认为真正有效的变美方法。 拔7颗牙齿 脸型明显改变 孙淑媚坦言，牙齿矫正对外貌的改变远超过许多人想象。 她透露自己总共拔了7颗牙齿，并认为矫正后脸型确实出现明显变化。她也建议有兴趣的人先多做功课、搜集资料再决定。 除了矫正之外，她强调牙齿的日常保养同样重要，包括定期检查与洗牙。毕竟牙齿健康、笑容自然，整体气质就能加分不少。 鼻子天生原装 MRI可证 对于外界频频质疑她是否隆鼻，孙淑媚直接否认。 她强调自己的鼻子是天生的，从未接受过鼻部整形手术。甚至开玩笑表示，如果还有人不相信，她愿意提供去年健康检查时的MRI及头部X光片，开放限额两人当面验证。 年打2次咀嚼肌肉毒 孙淑媚坦承，自己会施打咀嚼肌肉毒杆菌。 不过她透露频率并不高，大约一年两次。如果工作量较少，她也会因为精打细算而选择暂停施打。 无动刀填充 保表情自然 针对网络上的整形传闻，孙淑媚表示，目前没有做过任何切开式手术，也没有进行脸部填充。 她解释，由于长期拍戏，高画质镜头与大银幕会放大所有细节，因此她担心填充后影响表情自然度，也不愿冒险接受无法预测结果的手术。 电音波有效 维持半年 不过她也表示，未来若有更成熟、自然的技术出现，自己不排斥进一步了解与评估。 谈到医美疗程，孙淑媚表示自己曾接受电音波治疗，而且认为效果相当不错。 不过她也坦言价格昂贵，因此通常会配合工作安排，在曝光度较高的时期才施作。她透露一次疗程大约可维持半年左右，虽然荷包会先哭，但她个人相当推荐。 多年补充胶原蛋白粉 孙淑媚表示，自己多年来一直有补充胶原蛋白粉的习惯。 她建议民众选购时应留意成分是否单纯，避免添加过多不必要成分。 肌断食改善过敏 却冒痘 在肌肤保养方面，孙淑媚透露自己曾受过敏及酒糟性皮肤炎困扰，因此一度尝试所谓的“肌断食”。 当时她只使用天然冷压橄榄油与清水洗脸。她表示，过敏状况似乎有所改善，但同时痘痘也长得相当积极。 她特别强调，这只是个人经验分享，不代表适合所有人，呼吁大家不要贸然模仿。 3滴粉底 妆自然 好气色 孙淑媚认为，化妆其实也是打造好气色的重要方法。 她分享目前最常使用的技巧，包括贴双眼皮、加深鼻影、拉长眼线以及画较饱满的唇形。 至于底妆部分，她偏好自然感妆容，粉底用量极少，大约只需3滴左右，希望保留肌肤原本的质感。 当自己医生 别盲目跟风 孙淑媚认为，没有人比自己更了解自己。 她提醒，不要因为某项疗程很流行就盲目跟风，而是应先评估自身条件与需求，找出真正适合自己的方式。 在她看来，读书、运动、充足睡眠与规律作息，都是维持年轻状态的重要基础。 好习惯才是最便宜的保养品 此外，保持愉快心情、维持正向思考以及选择善良待人，也能让一个人的气质与外貌变得更好。 她笑称，这其实是最省钱的方法，却也是许多人最难长期做到的一件事。 滤镜适度 免见面尴尬 孙淑媚坦言，现在的拍照滤镜功能确实相当强大。 不过她也提醒，修图适度即可，否则见面时可能会出现“请问本人有来吗？”的尴尬情况。 她透露自己平常较常使用原相机搭配简单滤镜，而不太依赖美颜功能，让照片看起来自然一些。 饮食下足工夫 篇幅有限 至于饮食方面，孙淑媚表示自己其实下了不少功夫。 不过她笑说，这部分内容实在太多，如果要完整分享，恐怕得另外写一篇文章才说得完。 刚刚好哲学 巨努才是王道 最后，孙淑媚表示，即使公开分享了自己的保养与变美方法，仍然可能有人不相信，但她希望透过坦诚回应，满足大家的好奇心。 她也分享自己多年来的体会：追求美丽最重要的是拿捏分寸，凡事“刚刚好”就好。 未来她仍会持续透过适度努力维持最佳状态，如果发现新的好方法，也愿意再与大家分享，一起优雅冻龄。 她最后笑称，想要维持童颜没有捷径，唯一的方法就是“巨努”——也就是付出巨大的努力，并鼓励所有爱美的人一起朝着健康、自信的方向前进。

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