喝偏硅酸矿泉水能美肤? 公卫专页: 勿迷信营销话术

（八打灵再也19日讯）饮用偏硅酸矿泉水能让皮肤变得紧致亮丽？大马公共卫生提醒，消费者在面对这类营销话术时应保持冷静，切勿盲目迷信其功效。

近年来，市面上出现标榜含有偏硅酸的矿泉水，高含量的偏硅酸矿泉水，每公升约含60毫克硅，等同于约28毫克硅元素，与人体结缔组织、包括皮肤的结构有关。

非“即时胶原蛋白”

不过，这并不意味着硅就是“即时胶原蛋白”。

大马公共卫生脸书专页指出，饮用偏硅酸矿泉水并不代表胶原蛋白会立即增加、皮肤会瞬间紧致、色斑消失或脸部立刻焕发光彩。

健康的皮肤依赖于更全面的生活基础，而非单一的矿物成分。如果身体缺乏蛋白质、维生素C，或者长期熬夜、高糖饮食、吸烟，以及疏于防晒，单靠偏硅酸矿泉水是无法“拯救”皮肤的。

为了维持皮肤健康，身体需要更强的基础，如充足的蛋白质、维生素C、优质睡眠、做足防晒、控糖、不抽烟及补充足够水分。

日常饮食应均衡摄取以下营养：