网络安全法上路为何专家建议16岁才用社媒？

2026-04-17

在智能手机与社交媒体几乎成为“成长标配”的今天，孩子是否真的准备好进入这个由系统不断推送内容的网络世界？

随着《2025年网络安全法令》（ONSA 2025）于今年1月1日正式生效，通过明确平台责任、强化儿童与家庭的网络安全保障，构建更完善的线上安全体系；通讯部也将加强社媒监管，重点保护16岁以下用户。

16岁，这一界线并非随意设定，而是基于大脑发展、情绪成熟度与风险判断能力的综合科学考量。

儿童临床心理学家诺尔艾莎博士（Dr. Noor Aishah Rosli）指出，在神经发育角度，约16岁时，大脑负责计划与风险评估的前额叶皮层逐渐成熟，使青少年更能判断他人意图、理解行为后果及懂得筛选信息；小于此年龄层则更容易被即时情绪与外部反馈影响，难以判断长期后果。

“16岁以下青少年存在风险判断与冲动控制方面的主要弱点。由于心智尚未完全成熟，他们容易在不知情下被利用。这也解释了为什么他们更容易过度分享个人信息、盲目跟随同伴行为、过度依赖点赞反馈，甚至无法察觉潜在的操控风险。”

诺尔艾莎博士透露，在网络世界里，青少年非常在意点赞与浏览量，容易因即时反馈而过度兴奋，从而过度曝光个人信息，例如照片或生活细节等，带来潜在风险。

“他们通常没有意识到在社媒上发布或浏览的内容，不仅被朋友看到，也可能被陌生人、甚至别有用心者关注，并通过‘诱导’逐步接近与操控，以致出现情感操控、安全威胁等可能性。”

她进一步说明，由于认知与批判性思维尚未稳定，青少年容易将网络信息视为真实，并轻信“网络朋友”。当缺乏家庭关注或情感支持时，更容易因他人的关注而产生依赖，逐步受影响。

同时，社交媒体的点赞、评论与分享机制，会触发大脑的多巴胺奖励系统，形成即时满足的循环，让他们不断重复发布行为，且更依赖外界评价来确认自我价值。

诺尔艾莎博士提醒大家，社媒并不是中立的平台。

“它由算法驱动，核心目标是最大化用户互动率，而非用户福祉。换句话说，用户所看到的内容并非随机出现或完全客观，而是根据商业利益和用户行为筛选与推送的结果。”

“例如，当用户对某类内容产生兴趣时，系统会不断推送类似信息，形成‘过滤气泡’，让用户长期处于单一视角中。同时，愤怒、悲伤或兴奋等极端情绪的内容更容易被推送，因为这些内容更能提高互动率。”

长期下来，这种机制会潜移默化地影响青少年的情绪与认知，使他们更容易被情绪牵引，而非理性思考。

诺尔艾莎博士强调，16岁不代表已完全成熟，只是相较更年幼阶段具备更高的认知与判断能力。

因此，从心理发展角度来看，延迟使用社交媒体反而是一种保护机制。她指出，当孩子没有过早进入数字社交环境时，他们拥有更多时间发展情绪调节能力、自我认同，以及现实社交技巧。这些能力正是心理韧性的基础。

相反，如果过早接触社媒，孩子容易受到外界评价影响，例如过度关注点赞数量、模仿网红生活方式，甚至在无意识中改变自身价值判断。

久而久之，他们可能逐渐追随外界趋势与生活方式，而慢慢失去自我。

她透露，过早使用社媒带来的一系列连锁影响，包括学习兴趣、睡眠质量下降，以及现实社交减少。在长期心理层面，则可能出现自尊心下降、同理心减弱、焦虑与抑郁风险增加，甚至形成对数字设备的依赖。

“有一些个案是因手机使用限制而引发家庭冲突，严重影响亲子关系。”

因此，诺尔艾莎博士认为，从心理健康角度来看，《2025年网络安全法令》的落实，对儿童与青少年的心理发展具有正面保护作用。

“法令通过强化平台责任、限制高风险内容、访问权限等严格安全机制，降低儿童暴露于网络剥削、诱导行为等风险，同时推动更安全受控的数字环境。”

“这类政策对儿童心理健康具有重要且积极意义，很多国家也已在推动类似的做法了。”

然而，除了政策，家庭仍是数字教育的关键。诺尔艾莎博士提醒，父母应及早设定使用规则与时间，并教导隐私保护与网络风险意识，同时加强监督；更重要的是建立开放沟通，让孩子愿意坦诚分享。

对于已使用社媒的青少年，她建议以学习与现实生活为先，避免过度曝光个人信息，不盲目追求点赞，也不与他人比较。

“若使用社媒会带来焦虑、嫉妒或压力，应适度减少甚至停止使用，以逐渐恢复情绪与专注力。”

因此，关键不在何时使用社媒，而在孩子是否具备判断与自我保护能力；或许家长可适当开启监控与安全设置功能，了解孩子的使用情况，并在日常中加强引导与沟通。《2025年网络安全法令》则在制度层面进一步强化保护，为16岁以下用户筑起安全屏障。