吸烟不能减压 僅成瘾被满足

（麻坡17日讯）对于吸烟能放松心情、舒缓压力的问题，大马公共卫生脸书专页强调，这种“放松感”其实是“成瘾被满足”的感觉，并非真正的纾解压力。

脸书专业说，吸烟不会让人真正平静，只是暂时减轻由吸烟所引发的不适感，因为尼古丁会让大脑迅速产生依赖。

大马公共卫生说，当停止吸烟时，身体可能出现焦虑、易怒、难以专注及胸闷等戒断症状；一旦再次吸烟，这些不适感便会短暂减轻。

该网页指出，这种情况让很多吸烟者误以为香烟具有安抚情绪的作用，殊不知这只是在满足成瘾需求，而非真正缓解压力。

“长期下来，身体会逐渐把这种短暂的舒缓当作是一种享受，却忽略了吸烟可能带来的心跳紊乱、胸闷及影响生活节奏等情况。”

该专页也说，吸烟往往形成一种循环，即先制造焦虑与不适，再通过吸烟来获得短暂缓解，从而加深依赖。

为此，许多吸烟者在戒烟初期感到格外困难，这并非生活离不开香烟，而是身体正在重新学习如何在没有尼古丁的情况下，恢复自然的平静状态。