比肥肉还伤肝！“这杯”是隐形杀手 下肚瞬间累积

（台北22日讯）随著新春团圆餐桌陆续开战，有不少人认为“只要不喝酒，就不会伤肝”。然而，年后体检报告往往让人傻眼，台湾的心脏外科医生杨智钧指出，肝脏受伤的真正元凶，往往不是肥肉，而是“糖”。

过年餐桌上的隐形杀手：果糖

许多人饭后习惯喝手摇饮、果汁，或吃甜水果以为养生。杨智钧提醒，这些含高果糖的食物，几乎全部进入肝脏代谢，长期累积会快速形成脂肪肝。尤其是一杯全糖手摇饮，肝脏就像过年的高速公路一样瞬间瘫痪，无法即时处理的糖会直接转化为脂肪堆积。

脂肪肝的危险：慢性发炎到肝硬化

脂肪一旦囤积在肝脏中，减少热量或运动并不容易消除。肝脏不像皮下脂肪，可以轻易动用，若长期忽略，脂肪肝可能引发慢性发炎，进而演变成肝纤维化甚至肝硬化，一旦硬化，将无法回复。

此外，医生建议几个简单方法，降低肝脏负担：

一、饮料断舍离：果汁、汽水、手摇饮全部换成无糖茶或白开水，是最关键的一步；