跪趴10秒速排胀气 避面包汽水口香糖

文◆优活健康网

胃胀气多因狼吞虎咽、摄取面包汽水等产气食物所致。实证有效的「跪趴姿势」能快速引导气体排出，并可搭配避开特定饮食及补充益生菌，从根本改善胀气问题。若伴随呕吐、体重减轻，应立即就医。

吃饱饭后，胃总是胀气不舒服？胃胀气让人肠胃不适，其实大多是饮食习惯与生活方式导致的。在此特别整理胃胀气的卫教知识，包括为什么会胃胀气？症状有哪些？多久会好？同步教您1招快速消除胃胀气的方法。不过，若胀气长时间未改善或伴随其他不适，建议最好尽早就医检查。