爱宵夜不吃早餐 郑力宁：不规律饮食损健康

（大山脚27日讯） 积善扶助社今日举办慈善健康嘉年华3.0，大会主席郑力宁提醒民众佳节期间适量饮食，同时养成低油、低糖、低盐的饮食习惯，并保持运动与良好心态。

他说，根据《2024年国家健康与发病率调查》（NHMS），41.8%的青少年及33.5%的成年人每周至少有一次深夜进食，宵夜文化已逐渐演变为公共健康问题。

“现代人因生活节奏加快，常以宵夜取代早餐，形成不规律饮食习惯，进而引发肥胖、三高及代谢综合症等健康隐忧。”