文／图•叶孝忠 在路上总难免磕磕绊绊，若不能以这样的心境前行，不如就待在家里好了。如果多年旅行真有所得，那便是学会了“正念”（Mindfulness）：关注当下，此时此刻。 在伊朗古城设拉子，十三世纪波斯诗人鲁米的墓前，多年前读过的一首诗〈客栈〉，悄然降临思绪。“人的一生好比客栈／每个早晨都有新来客／喜乐、沮丧、卑劣、某个瞬间的体认／像是意外的访客翩然到来／欢迎并热情招待他们／即使来者是接踵的忧伤／恣意破坏你的屋宇／搬空所有家具……不管来者是谁都要心存感激／因为每一个都是上天赐给我们的向导。” 随遇而安，一生中最深的修炼，既是人生的哲学，也是旅行的态度。在路上总难免磕磕绊绊，若不能以这样的心境前行，不如就待在家里好了。如果多年旅行真有所得，那便是学会了“正念”（Mindfulness）：关注当下，此时此刻。 哪怕是最熟悉的风景，只要你细细观看，再平凡的事物也藏着桃花源。清晨散步，沿途的树木也有它们的情节——黑板树能制成黑板，它的胶乳也曾是口香糖的原料；糖棕树高耸入云，果实一串一串垂下，我曾在印度尝过鲜果，清甜沁心；几株漂亮的油棕妆点了花园，让我们可以忽略它的经济价值，更留意它的姿态与存在。 勿多问 它就在那里 经常被誉为全世界最幸福国家的不丹，这两年又重新引起旅人的兴趣。除了举世闻名的“国民幸福指数”，不丹政府也将每人每日200美元的可持续发展费调降至100美元，也降低了旅游成本。我曾去过不丹两次，也写过一本关于它的书。若说每个国家都是一位向导，那么不丹便是最能引导人走向“正念”的地方。 记得在攀登虎穴寺的途中，向导轻声提醒：留意你的身体，它正与你对话。如果途中吹来一阵微风，就好好去感受它的气息，体会它如何抚慰我们渐渐疲惫的身心，而不要总问：“还要多久？”、“还有多远？”。虎穴寺就在那里，只要一步一步走，就一定能抵达。这浅显的道理，不再是虚幻的心灵鸡汤，而是真实可感的体验。 新城市 顺地势而建 如今，不丹对“正念”有了新的诠释。不丹国王最近公布了新城市规划“正念之城”（Mindfulness City），邀请著名建筑事务所BIG，联合Arup和Cistri团队，将不丹文化与“国民幸福总值”融入城市设计，目标是打造全球首个负碳排的经济中心。项目选址于南部的盖勒普镇，将兴建国际机场、铁路、水坝与公共空间。 这座城市依山而建，顺应地势，河流宛如丝带，将生态系统与街区相互串联，整个城市像梯田般自高地延展至低谷，展开一幅人与自然共生的画卷。其中的桑科什神庙大坝，更以艺术形式将工程与自然融合，可视为“廿一世纪的虎穴寺”。把抽象的正念融入城市设计和生活方式，人和城市的关系或可得到昇华。 若说不丹曾以“幸福”为名惊艳世界，如今它以“正念”作答。在这个浮躁的年代，理想国并不藏在遥不可及的未来，而是在我们能够安住当下、静心呼吸的此时此刻，它从未远离，一直都在。
