大马再添百岁人瑞! 想活得久? 他靠这招养生

（新山21日讯）靠着注重饮食习惯，远离快餐、少吃调味料，一名柔佛州老翁成功在健康状态下步入百岁人生。

百岁人瑞没三高

来自昔加末Sedeng村的巴布K（Bapu K. Mohamed），于1925年6月16日出生，如今已年满100岁，身体依然硬朗，毫无糖尿病、高血压或心脏病等慢性疾病困扰。

他的女儿祖丽娜（Zurina Bapu，49岁）表示，父亲一直坚持清淡饮食，不吃快餐，也避免摄取过多味精、冷饮及甜食。最爱的食物是椰浆类菜肴、咸鱼和温水。

“他只吃家里煮的菜，鸡肉也只吃甘榜鸡，而且从不抽烟。”

尽管年纪已达一世纪，视力与听力有所退化，但他至今仍能自行如厕和进食，生活基本自理。

“我们全家都很感恩还有机会孝顺他。他目前与我哥哥一家人同住在甘榜登南（Kampung Tenang）。”

祖丽娜也表示，父亲育有8名孩子、26名孙子女和27名曾孙。受其教育影响，5名孩子成为企业家，父亲也十分重视宗教教育，从小就培养孩子的宗教价值观，如今同样延续到下一代。