林芯仪跨界夺健美赛冠军 分享魔鬼备赛计划

（台北5日讯）从《超级星光大道3》唱到观众心里的亚军歌手林芯仪，这次不是用歌声，而是用一身结实又迷人的肌肉征服全场！她在昨晚的IFBB Women’s Fit Model女子健身模特儿比赛中拿下全场总冠军，超猛表现让人惊艳！

林芯仪去年就有参赛经验，当时拿下第6名，已经是圈内很知名的健美小姐了。她曾透露最初健身只是想改善健康，加上当时有演唱会，就决定开始做健身计划。虽然过程很痛苦，尤其是负重训练，“一周要练9场重训，原本一天只吃2餐，到后来变成一天吃4、5餐。”更猛的是比赛前几天还要限水，“最后3天几乎不喝水，比赛当天只喝了100cc！”真的不是一般人能撑得住的强度！

林芯仪得奖后也分享这次备赛严格进行饮控进行有氧重训、增肌减脂的计划，体脂从23%降到13%，创体脂最低纪录，备赛8个月难免有撞墙期，林芯仪透露在赛前一个月时，因为必须减少碳水化合物摄取，很易怒及注意力不集中，曾几次失手将哑铃或杠片误甩，导致脸、大腿、手臂等多处瘀青，直呼真的很考验意志力。她笑说：“饮控期间大多是自己备餐，所以好久没有与朋友聚餐，若有外食，都会自备电子秤精准测量。”