【心理健康】塑造疗愈碗子 抚平伤痛走出精神困扰

文◆张文茵（香港中文大学社会工作学系兼任讲师）

有一群年轻人在经历生命，寻找面对生活和自己的力量。在「疗愈碗子」的活动里，做了一项小型调查，发现参加者最常遇上的挑战包括：没自信丶不被人明白丶精神压力丶读书压力丶家庭冲突和情绪困扰等。

而他们常用的疗愈方法包括：听音乐丶找朋友聊天丶画画丶到海边走走丶独处丶烹饪丶吃美食和爬山等，可见艺术和大自然都是疗愈的妙药。