糖尿病患佔1/6人口 衛部勸飲食減糖

（吉隆坡12日訊）有鑑於我國有六分之一的國人患有糖尿病，更被列為東南亞糖尿病患病率最高的國家；衛生部發表圖文叮嚀國人，應控製糖份的攝取，日常飲食中記得“少甜”（kurang manis）才是上策。

衛生部是在官方臉書發帖提及，分享控制糖份攝取量的重要性；同時也指過量攝取糖份，將造成肥胖和患上各種慢性疾病。

貼文中指出，國人在飲食方面應多吃水果，減少吃蛋糕、糕點和甜甜圈等甜食做為飯後甜品，烹調時也應儘量減少糖的使用。

多飲用白開水

貼文說，相比起有糖份的飲料，該部鼓勵民眾多飲用白開水；若是飲用其他飲料時，也應限制飲料的糖份、煉乳和淡奶的攝取。

衛生部授招， 民眾到超市採購時， 可優先選擇“ 低糖” 或“ 無糖”食品及飲料。

貼文中也向民眾分享了降低患上糖尿病風險的7項方法。包括多吃水果、避免喝酒吸菸、多運動和維持健康生活習慣、清楚瞭解潛在的患病風險、定時進行糖尿病檢測、時刻關注自身體質指數（BMI），及尋求協助改善生活習慣。