【醫者暢談．觀心集】最幸福的國土
我們常聽說，世界上最幸福的國家就是不丹；但若以幸福經濟學的角度來衡量，在2024年芬蘭以平均7.7分蟬聯榜首。
到底世上最幸福的國家，應該是不丹還是芬蘭？真正的快樂幸福，如何衡量？
何謂快樂幸福？
喜歡旅行的我，曾經踏足世界幸福排位最高的北歐四國，並和當地人交流。最近有機會踏足不丹，深感人民的喜悅，略有感觸，不禁再次探索這個課題：何謂快樂幸福？
2011年7月，聯合國大會邀請會員國以此六大因素包含：人均國內生產總值、預期健康壽命、社會救助、人生抉擇的自由、免於貪腐以及大方等來衡量人民的快樂。
在2015年，於第三次世界快樂報告中細分為性別、年齡和宗教信仰等再席考量人民的幸福。
2012年4月2日，不丹總理吉莫·廷禮在聯合國第一次高峰會議所主持的“快樂和幸福感：定義新經濟範式”中，正式將不丹以國民幸福總值納為主要發展指標，成為全球首個、也是唯一非以國內生產毛額（GDP）納為主要發展指標的國家。結果，不丹自認為是世上最幸福的國家，但若以聯合國的幸福指數為標準，當然是先進國因為六大因素遠超貧瘠的不丹，遙遙領先。
北歐四國的人民，包括排名榜最高的芬蘭，曾對我說：“當地的自殺率也是世界上最高之一！”
我不禁聯想，幸福的人民，怎麼會想到自殺？ “一定跟天氣有關！”當地的導遊對我說：“夏天不過幾個星期，冬天不見天日，而且物價高漲，難怪這麼多人鬱鬱不樂。”
來自芬蘭的喜劇演員依茲莫這樣的開玩笑：“芬蘭贏得世上最快樂的國家那一年，我就搬來美國長住。”
但整體來說，北歐四國的人民比大多數國家更有安全感，並享受更好的社會福利。為了降低自殺率，社工和衛生部時常向憂鬱者伸出援手，給予實質的幫助。
反觀經濟狀況不強的不丹，人民收入比馬來西亞還低，生活節奏非常緩慢，全國連一個交通燈都沒有。我不禁問當地人：“你們真的覺得自己幸福嗎？”
“當然呀！”他回答說。“我們政府每幾年就會進行人民快樂指數的調查，詢問我們的生活情況。若人民有一些需要，政府盡量幫我們解決。”
90%以上的不丹人是佛教徒，到處都有寺廟，他們尋求的是精神上的滿足，多於物質的需求。他們不羨慕他國迅速的發展，“過得去”就好了。
“自殺率？太低了！多數是年輕學生因學校成績不好給父母罵，一時想不開就輕生！”這是他們的回答。因為容易滿足，犯罪率極低，“但我承認人民喜歡喝酒，醉酒鬧事是時有所聞。唉！非常難控制！”
幸福如何衡量？
如此看來，到底幸福如何衡量？應該以優越的物質享受及社會福利，還是精神上的滿足？答案或在兩者之間，以心理學的角度來看，是客觀現實的條件和主觀的需求的對比。以北歐四國富裕的經濟條件，可能已經達到現今社會的極限，而人民的需求不斷提高，幸福感會逐漸下降。現今不丹人的物質需求還低，容易滿足。若不停的接觸外國旅客，知道有更富裕的生活方式，終有一日會對自己國家產生不滿。
現在大家捫心自問，我是否幸福？如果能夠不去追求幸福，對外無所求，自己已活在幸福當中。
（光明日報／醫生專欄‧作者：陳昌賜）