積極老齡化最佳典範 92歲跑完10公里

（亞庇25日訊）沙巴最老鐵人布亞丁巴蘭東再次證明，年齡只是一個數字。

布亞丁於2022年90歲高齡時，八度攻頂神山，成為神山開山以來最年長登頂者，成為媒體關注的焦點。

今年92歲的他不久前參加婆羅洲馬拉松大賽的10公里長跑賽，成為積極老齡化的最佳典範。

目標參賽至95歲

據悉，今次也是他連續第2年亮相婆羅洲馬拉松大賽，他的目標是每年都參加馬拉松賽，直到95歲為止。

他希望能夠向孫子和年輕一代灌輸，無論年齡大小，都要堅持鍛煉。

布亞丁在今年5月5日迎來92歲生日，並在當天參加馬拉松比賽。

他自豪又充滿成就感地說，能在92歲生日完成比賽，是一件非常特別的事，沒有多少人能夠有這樣的機遇。

同時，他表示其目標並非要創紀錄，而是要把10公里賽程完成。

“跑完10公里是我的主要目標，若能夠在截止時間內完成，那便是額外的獎勵。”

盡管年事已高，布亞丁在賽事中依然克服了挑戰。

他說，比賽時發現達不到自己想要的速度，而且在距離終點約2公里處，膝蓋會隱隱作痛。

賽前備戰訓練很重要

布亞丁分享說，賽前備戰訓練非常重要，他去年以登山來加強腿部訓練，今年則專注於步行訓練。

“我很喜歡步行，每周都會步行2到3次，周末會在丹絨亞路海灘訓練，有時就跟女兒一起訓練。平日的話，我會進行平地訓練。”