【晚晴一照護】關懷支援護老者 替假提供喘息空間

勇敢求助免成“潛危護老者”

從事教育和培訓工作多年，我在半年前投身老年學會“陪住你”上門看顧支援計劃，為“畢業護老者”提供系統訓練，讓他們成為“替假護老者”，有收入之餘，更能以過來人身分幫助有需要的護老者。

阿珍是老年學會“替假護老者”證書課程的學員，分享自己長達8年的護老歷程。她在50歲時，媽媽因中風導致行動不便和影響語言表達力，她決定放下工作，獨力照顧媽媽。回想起媽媽剛出事，她成為“新手護老者”時，徬徨無助，不知如何照顧，請了傭工卻不合適，送老人院又不忍，壓力瀕臨崩潰邊緣。幸好她鼓起勇氣求助，才避免成為“潛危護老者”傷害長者和自己。

阿珍不斷摸索，邊做邊學習照護工作，過程中充滿困難和辛酸；但她樂觀和主動的性格，正面面對挑戰。在第2至6年，阿珍自言已是“成熟護老者”。

她由不懂得怎樣照護，逐漸對長者飲食、個人衛生、傷口處理以至心理狀態都有一定程度了解。雖然照顧工作仍辛苦，但已懂得調節心情，會定時讓自己歇一歇。

她說，參加同路人小組很有用，那種有人明白你的感覺很悸動。

隨着媽媽腦部退化，逐漸喪失自理能力，阿珍有做不完的照護工作，全天候處理媽媽起居生活，如擦臉、餵食、上廁等。後來媽媽需要長期臥床，這時期進入“晚晴護老者”階段，要預備媽媽離開。

當媽媽離世後，阿珍這個“畢業護老者”充滿不捨之情，但回想過去8年全心全意照顧，她感恩能夠陪伴媽媽走完人生最後旅程。

在第二人生傳承護老經驗

長者離世後，“畢業護老者”完成長期照護工作，一般認為他們終可放下沉重的照護壓力和負擔；但由於角色和日常生活節奏的轉變，有“畢業護老者”未能夠走出悲傷，或因與社群疏遠了一段時間，不容易重新融入社會；再加上大部分“畢業護老者”都步入中老年階段，長期未有更新工作技能，可能會感到迷失。然而，許多“畢業護老者”期望在第二人生中，把護老經驗傳承下去，成為他們角色轉變再面對社會的動力，並為其他護老者提供幫助。

作為“畢業護老者”，阿珍很快就投入另一個身分——“替假護老者”。她接受香港老年學會培訓，以過來人身分為有需要的照顧者提供上門看顧服務。

所謂“替假”，是指由受過訓練的過來人或有心人，提供短暫上門看顧服務，讓照顧者有時間處理個人事務或外出休息，暫時離開照顧壓力，有一個喘息空間。

完成課程後，阿珍被分派去為幾名護老者服務。其中一名護老者與阿珍當年一樣要照顧中風長者，因不知如何應付而不知所措，經常為小事而與家人爭執，甚至哭着表示無助。阿珍回應：“我也經驗過這種無力感，當時我試着想想媽媽此刻需要什麼，因她中風後無法表達，心情低落，她非常需要我們。”

正因為這番說話，讓這名護老者感到安慰，發現自己並不孤獨，有許多同路人可互相分享和幫助。

護老者予人溫柔及細心的形象，大多數人認為是女性專長，但其實鐵漢亦可以柔情。老年學會“替假護老者”證書課程也有男學員，阿強是其中一人。他過往從事工程相關工作，過去數十年在工作上較少與長者接觸，也未曾涉足有關護理及照顧長者的領域。退休後，阿強尋找人生另一跑道，想做一些有意義、不用長時間且有兼職收入的工作。他得知有“替假護老者”證書課程後，決定報名參加。

實務課學習生命表徵量度

“這裏所有主題，導師和同學的分享，對我來說都是新鮮和有意義。”儘管沒有護理經驗，但他渴望學習照顧長者，又積極投入實務課，學習生命表徵量度及扶抱轉移技巧等。

通過學習和實踐，阿強逐步掌握照顧長者技巧。他發現即使簡單的動作和溝通，對於照顧者及被照顧者都能帶來很大的安慰。同時，他的父母也成為了他照顧的對象，他能夠更細心地照顧他們，給予更多關愛和陪伴。完成培訓後，他有一個深刻經驗。

一次上門與一名認知障礙長者做認知訓練遊戲。“當日只是簡單玩紙牌配對遊戲，過往我很執着訓練能否完成和老人家是否做得正確，但當日一直看伯伯微笑和投入玩遊戲的樣子，我意識到無須太在意玩紙牌的結果，更重要是人與人之間的關懷和回應。臨走時，伯伯表示希望下次再玩，我相信他同樣感到很大的滿足。”

同時，阿強亦有感當天能讓照顧者——伯伯的太太，難得放心出外“喘一下氣”，到附近商場理髮和購物，體現到“替假護老者”的價值。

阿珍和阿強的故事，讓我體會到培訓護老者工作的意義。

香港人口老化嚴重，為不少家庭帶來挑戰；

但有“畢業護老者”或有志成為護老者的人士，

通過培訓，為社區的護老者提供身心支援。

雖然“替假護老者”並非提供長時間護理服務，

但即使只是短短2、3小時，亦足以給予照顧者喘息空間，

感受到總有人陪住你的人情味，

亦為“替假護老者”帶來有意義的人生。

免費證書課程

學當替假護老者

得到維拉律敦治荻茜慈善基金贊助，香港老年學會聯同3間非盈利機構（救世軍、基督教家庭服務中心及聖雅各福群會）推行“陪住你”上門看顧支援計劃，支援社區上有需要的護老者。香港老年學會專責設計、推行“替假護老者”證書課程。

“替假護老者”證書課程

對象：有意成為替假護老者，服務社區內的長者和護老者

目的：提升護老心態和能力，為照顧者及長者提供居家照顧或社區生活的支援，協助他們處理日常生活需要和提供心理及情緒支援，讓照顧者得到喘息的時間。

費用：免費