筆錄：梁盈秀 性愛，是婚姻生活最重要的部份，但有許多正值壯年的夫妻卻交了白卷——零性福。 先別擔心對方是否外遇、質疑自己魅力不再。的確，無性夫妻的現象在現代社會已很普遍。 （吉隆坡訊）在中年夫妻的性生活裡，最大不滿足的地方是彼此之間的性頻率不對，一方要、另一方卻不要的困擾。 把性愛當例行公事 在性教育工作者吳啟銘協助個案的經驗中，有很多是伴侶一起來見他。 “性生活不協調的過程裡，往往會看到有一方是對性愛態度不能開放討論的。這就不難想像，此人在過程中是無法放開或投入的，他只是把它當成是“例行公事”，真的就把性愛當成是生育或傳宗接代，所以，我也在思考，怎樣讓讀者朋友得到更大的學習。” 他整理出一些常會磨掉伴侶之間性慾望的因素跟大家分享。 第一點 就是年齡體能的關係。 一個人年齡大了，所以他的體力就會差，精神狀態也不太好，晚上會易疲累。如果兩人又執着於晚上才行房，就會變成精神不好或者體力負荷不到。也就導致於常常會有週末才行房的問題；因為隔天不用上班，這是一個體能的因素。 第二點 關係過於緊密或疏離。 如果關係過於緊密，表示他們常在同一個地方工作，白天因為工作方面有很多互動，而這互動有可能是緊張的，然而回到家時，就很難去跳脫那個角色。 又或者是說，兩人的關係過於疏離，平時沒有任何互動，回到家才講講話、聊聊天，然後上床睡覺，每天講話可能不到10句，就好像是現代父母跟孩子的關係一樣，每次回去就會問孩子：“你沖了涼沒有啊？你吃飽沒有？你功課做了沒有？”這種問題問完以後呢？就等於是親子溝通了？其實是不對的。所以，逐漸的父母跟孩子的關係會疏離。 經濟壓力降低性慾 跟伴侶關係也是一樣的，伴侶回到家後就問：“飯煮好了沒有啊？衣服燙好沒有啊？”然後都是在問一些生活所需的事情，沒有去關心對方的心理需求 。比方說詢問：最近工作上面還好嗎？你願不願意聽對方在分享工作的情況？或是他跟夥伴的一些人際關係的情況，那這部分是會幫助到夫妻關係的緊密度，當你們關係幸福的時候，兩個人的性愛情況就會變好。 所以，夫妻關係疏離或過於緊密，都會導致兩人其中一方不要性愛的。 經濟壓力也是一個關鍵點，今天如有老公說他失業了，通常他的性愛要求頻率會降低，自我價值感不好，再來如果家庭經濟陷入危機狀況，例如還欠銀行很多錢或是還債壓力，那兩人行房需求也會被抹殺掉。 第三點 孩子的因素。 孩子誕生後，就是夫妻關係中的第三者，雙方會把焦點放在孩子身上，好比他的尿布濕了、餵奶時間等，這時大家的精神體力都會不支，就不太會想行房；如果孩子長大以後，父母就開始關注他的學業生活等的照顧，因此，兩人也沒有精力去照顧性愛的部分。 男人先有性才給愛 他指出，當遇到上述情況時，很多婦女幾乎都會先放棄性愛，她們會覺得這個不太重要，不要也沒有關係。 “我要強調，對男人來說， 性愛是很重要的。 當你放棄這個偏偏是男人最重要的東西， 就變成他欲求不滿， 當欲求不滿時，他就會在情感上減少給你。 這跟女性的想法不同， 她們是得到了愛才會給你性； 而男性是你沒有給我性， 我的愛就很難給你！ ” 但關係中如果沒有愛的表現，就會開始相互猜疑不信任，會經常猜疑對方，是不是在外面有別的女人或男人？“尤其常常看到你在滑手機，跟別人互動？那麼頻密的互動交往，是不是有什麼瞞着我？” 當有猜疑時，夫妻的性生活開始也會不好，而那個猜疑的人，通常都不太想要性愛。 “再來感官上的刺激減少了，當你面對同一個人時，好比你每天都吃同樣的菜，總是會膩的，這個膩的過程就要想想辦法，怎樣把菜色變一下，變的部分包括可能不同的煮法，或今天可能在來個不一樣的擺盤；同樣的，性愛也是，今天有運動，可以讓身材保持得很好，這是一個對自己的吸引力以外，也是給伴侶的吸引力，所以，我要特別勸誡讀者朋友，千萬不要不運動。” “因為你不運動，然後發胖導致體能下降，再者你的自我價值感不好，伴侶對你的身體也沒有慾望了，它是一個連帶關係，所以，當你今天身體狀態好的話，對你和伴侶都是好事，感官上的刺激也一樣。” “再來說你的服裝改變，睡衣是晚上穿的，上班服是上班穿的，你可不可以晚上時做一些改變呢？不一定只是要穿睡衣，可以穿其它的服裝，讓你的另一半或自己有新感受也不錯。” 感覺不好不想要性 除了服裝外，姿勢也是一個，不同姿勢除了身體會感覺不同以外，視覺效果也有差 。男生喜歡看色情片，色情片有不同的感官刺激，要抓住男人就是要抓住他的視覺與聽覺，只要抓得到這部分，那你們兩的互動就可以加分。 再來就是以往的性經驗與社會文化經驗，有些人或有被性侵或強暴的經驗，或者在過往的戀愛裡對性的感覺很不好，也會導致對性有抗拒感。 再者還有一個，就是性愛後的不殷勤，年輕伴侶是他做完愛，半小時後還可再來一次，但年紀越大，就不可能一晚來兩次了。為什麼呢？因為體力的恢復需要時間。有些女性會說：“為什麼以前我老公，每天晚上可以來兩次，現在做愛一次要休息兩天！” 其實，不是他故意不要，而是體力真的是恢復不來了。 行房環境也一樣，不能換伴侶那就換地方，或去旅行時選擇一些安全的環境和不要太差如聽到隔壁聲音的地點，否則擔心隔壁聽到你們的動靜，怎麼可能會放鬆心情呢？選好一點點的旅館，當整個氣氛感覺不同，性愛的慾望就會自動來了。
