健康乳房 無關大小 日常護理預防異變

她提醒，不可忽視的是，有些女性由於種種原因，導致乳房發育異常，從而影響了健康和美麗。

乳房發育異常包括哪些情況呢，身為女性該注意些什麼呢？像是乳房偏小、胸部扁平如同男性，這種情況正常嗎？

“一般上，如果外陰發育正常、月經規律，其他部位發育也都會正常的話，乳房偏小是生理性變異，即正常的。女性朋友不必焦慮，等產後哺乳時，乳房一般都會增大。”

產後哺乳乳房增大

“乳房偏小的女性，平時可增強胸部肌肉的鍛煉，經常按摩乳房，以促進形體的曲線美和乳腺發育。最重要是，不要因為乳房小而隨意用雌激素治療，這往往可能導致內分泌紊亂。”

她表示，乳房發育問題的另一個極端是乳房肥大，這也是一個大問題。

“臨床上稱之為巨乳症，通常發生在青春期和哺乳期，乳房巨大，甚至可能下垂至到鼠蹊部。此病理性肥大的現象極少見，可能需要通過服用黃體酮或外科手術整形。如果乳房肥大發生在身形嬌瘦的女性身上就很容易被察覺，但若是發生在身材較胖的女性則不容易被發現，因此，胖女就要注意自己是否屬於此類型。”

勿讓疾病趁虛而入

特殊期加倍保養乳房

女性在經期、妊娠期和哺乳期，這3個生命中的特殊時期，身體承受着重大的生理使命，抵抗力也會大大的降低，一旦不注意，各種乳房疾病會趁虛而入。因此，女性們在這期間應該要加倍保養乳房。

陳奕妃提醒，在經前10天，乳房受雌激素的影響會增大，經後7至8天就會恢復正常。大多數女性在月經期間，會感覺乳房脹痛，月經結束後脹痛消失，這種相當規律化的疼痛大多是正常的生理現象，不用過於擔心。

經期乳房敏感勿擠壓

至於該如何保養和護理乳房呢？她說，月經時期乳房會變得非常敏感，因此，要避免外傷和擠壓。其次，基於乳房在這個時期的增大，最好能夠穿戴尺寸較大的胸罩，以免預防受擠壓、加重疼痛。

“在月經前一周內，若能盡量遠離辛辣刺激的食物，盡量吃清淡、高纖維食物，可以避免激素過於活躍，加劇經期乳房脹痛。其他就是放鬆心情，保持愉悅，不要因脹痛而感到緊張。為了促進血液循環，可以適當做一些按摩，放鬆局部組織。”

到了妊娠期，女性的乳房腺體管腔擴大，乳暈顏色也會變得比較深，乳房體積也會增大。

“正常乳房可能會增大50%至100%。

在孕中期開始，

每天晚上使用溫開水擦洗乳房和乳頭，

洗後擦乾再用護膚膏擦在乳頭上，

然後用手輕輕地按摩。

在孕期6個月後，開始進行乳房按摩，

方法就是托着乳房，

從乳房底部開始向乳頭方向按摩。”

“如果有乳頭短小或內陷的情況，這時候就要堅持做乳頭牽拉以矯正乳頭凹陷。在進行矯正乳頭時，確保雙手洗乾淨、指甲修建整齊，避免刮傷皮膚。在孕中期適當地喝一些增乳的湯汁，譬如傳統喝的豬手湯、魚湯等，以確保產後乳汁充足。”

“孕後期，乳頭會變得敏感脆弱，且有可能開始有乳汁分泌。因此必要時需要使用乳墊來保護乳頭。”

哺乳期首要注重營養

女性生產後的2至3天內，在催乳素的作用下，乳房會開始分泌乳汁，乳房會迅速漲大和堅實。隨着哺乳的進行，乳房會經歷充盈、排空、再充盈和排空的過程，持續不斷。

她建議，這期間首要注重營養，否則會出現缺乳、少乳的現象，因為消耗過多的體內脂肪，導致乳房形體消瘦、乳房萎縮。

“在哺乳期一定要堅持戴胸罩，因為由於乳房增大，受重力的作用，極容易下垂。我們戴胸罩能起到一定的托起和固定作用，防止乳房下垂。哺乳期揉捏或熱敷乳房有助於通乳。在哺乳時候應採用雙側交替餵奶方式，若是因為孩子較喜歡一側就專注於餵一側乳房，可導致乳房不對稱。”

她也強調，哺乳時要盡量讓乳汁排空以防乳汁淤積，引起乳腺炎。哺乳時要防止因外傷激乳、嬰兒咬破乳頭等，引發乳房部分的急性炎症。如果出現紅腫了，需及時就醫。因此，媽媽們也要學會正確的擠奶方法，以免造成乳房損傷。

另外，哺乳後使用冰冷的毛巾擦拭乳房，有助於收縮血管和降低乳房腫脹的症狀。最重要是哺乳媽媽要盡量保持良好的精神狀態、睡眠充足、生活規律，這樣才有機會成為一個快樂的哺乳媽媽。

懂多一點：

吃太多補品女孩性早熟

通常女孩在8歲至14歲時乳房開始發育算是正常；若8歲前已發育，是屬於過早型。

這時候，母親就要注意女兒是否有其他性早熟的表現，例如月經是否已來、有無陰毛和腋毛的長出？是否是滋補品攝入過度等原因。

性早熟患腫瘤機率大

陳奕妃指出，現代女孩都比較早熟，乳房發育也比二三十年前的女性早。但性早熟越快，那患腫瘤的可能性就越大。因此，女性們需要特別注意。

倘若女孩在16歲後，乳房仍未發育，則屬於乳房發育過緩。母親需要注意女兒是否有性晚熟的表現，例如無月經、陰毛和腋毛長出等，如果有這種情況也應要及時去醫院查明原因，並進行治療。

乳房不對稱是常見的臨床情況。她說，有些女孩在發育過程中，一側乳房偏大，另一側則顯得小一些；或一側乳頭挺出，一側乳頭內陷，使得兩側乳房不對稱。

激素影響乳房不對稱

“造成乳房不對稱的主因與激素有關。如果經常按摩，通常都能取得較好的效果。還有就是運動的習慣不好，也可能導致兩側的胸大肌跟其他組織的發育不同，影響乳房左右的對稱。所以，只要注意到這一點，糾正姿勢，就可以得到改觀。

她指出，至於副乳，通常發生在腋下或腋前，也有些人的副乳是發生在正常乳房的上下、腹部等，通常這種情況下多數人都沒有極大特殊的感覺，只有少數在月經來潮會有脹痛感，月經結束後脹痛感就會消失。

“一般上，副乳都不會充分發育，所以，不需要特殊治療。”

筆錄 \ 梁盈秀