適時糾正情緒反應 高敏兒需教養介入

由於高敏感的人格特質，因此他們的情緒波動會特別大，尤其是當他到了一個新環境時，基於高敏的緣故，他會感到很大壓力，此時必須重新調整思考，比如這裡是否安全呢？我這樣做是否可行呢？

她說，打個比方，父母準備要帶高敏孩子見兒科醫生，可以考慮先在家進行“模擬”，如以書本先解釋或直接打開視頻給孩子先瞭解，接下來會有哪些情況會出現，如醫生是如何檢查或者是打針等，同時也必須清楚告知父母會陪伴在旁，從而幫助他們可以接納新事物，而通過綵排亦能讓他們可以逐漸放心不必要的擔心，從這一點來看，父母的鼓勵是非常重要的。

她表示，完美主義是高敏兒童常見的特質，他們之所以會“想很多”目的就是要盡所能把可能會發生的意外減到最低，這樣才不至於出錯，而父母有必要給予糾正及設定界限，那就是事情很多時候並不一定是照着他所想的那樣進行。

別當虎爸虎媽 溝通勿只用Yes or No

高敏兒童第一是必須學習說‘不’，可以接受別人的評價，但不照單全收。

第二就是要接受不完美的自己，因為也沒有十全十美的人。

高敏兒童很有同理心，可以把他視為很關心別人的小朋友，他們很在意別人的想法，甚至因過於照顧別人的感受而忽略自己的感受。

但與此同時他也常以別人的想法來定位自己，由於接受太多別人對自己的定位他們會缺乏自信，若是過多負面的定位想法，將使到他們容易崩潰。

溫和勸說好過嚴厲警告

唐秀萍表示，面對高敏兒童，父母的一句溫和地勸說遠比嚴厲的警告更適合。

“讓我們想像一個畫面，那就是一位母親面對着一位高敏孩子時，問說‘你要不要出去買衣服啊？’，是‘要和不要，要就走，不要就算了’，比較好呢？抑或是‘我們現在要出門去買衣服，到時我們會到一間兒童服裝店，會有其他人在試衣服，你可以選擇超人衣服，也可以選擇哆啦A夢的衣服，若是你不要去，我們就在家，你繼續做功課’，以上兩種對話方式哪種較為適合，很顯然是第二種給予清晰選擇的。這是因為高敏兒童會想很多，倘若此時用上嚴厲的詞句甚至是打罵，將使到他們的情緒更亂，更難做抉擇，最終就是鬧脾氣。”

“身為一名兒科醫生，我認為適宜的教養方式應該是與孩子溝通時不要用Yes or No，而是給予解釋，包括做了這個抉擇後的後果是怎樣之類，另一個抉擇的結果又會是怎樣的光景等。”

根據專家建議，與高敏兒童相處有12大重點：

1）同理他的感受

用心聆聽，並回應感受，讓孩子感到被愛。

2）多給一些時間

讓孩子有足夠的時間適應及做決定。

3）給予選擇權

提供2至3個選擇，讓孩子覺得自己可以有自主權。

4）規範清楚明確

能縮短適應時間，減少不必要的壓力。

5）用品多方嘗試

減少因氣味、衣料材質、聲音等而產生不舒服。

6）安排空白時間

避免將行程排太滿，讓大腦有休息時間。

7）避免處罰隔離

高敏孩子易過度解讀成不被愛。

8）避免大聲說話

包括音量、用字遣詞、肢體語言，會令他們有壓力。

9）避免不必要逗弄

高敏孩子容易誤解玩笑而內心受傷。

10）規律並善用預告

減少變化能讓高敏孩子有穩定的情緒。

11）有彈性也設底線

為了讓高敏孩子在將來可適應社會，不過度保護。

12）觀察超負警訊

避免因為過度刺激而產生的情緒行為問題。

身為父母必須理解為何高敏孩子會很難做抉擇，其中一個因素可能是當下他面對的情況在上一次曾有不好的經歷，因此當第二次遇上同樣的情況時，他會不斷回憶起之前的經歷，因為感到恐懼。

30%高敏兒童屬於外向

她提醒，在這樣的情況下，父母必須更有耐性地去給予幫助，包括瞭解他擔心什麼，以溫和地溝通方式有耐性以及嘗試引導他，並且給予足夠的時間讓他去思考，而不是以虎爸虎媽的教養方式。

“另外，對高敏兒童有一種常見的迷思，那就是‘他很難做決定、很害羞及內向’等，但根據數據，其實有多達30%的高敏兒童是屬於外向的，這也是家有高敏孩子的父母必須注意。”

她強調，高敏兒童的其他特質包括不喜歡衣領上有標籤、

不喜歡驚喜（分分鐘驚喜變驚嚇）、

很快就察覺到細微動作或改變，包括老師的新衣服或髮型等。

適合往 研究型領域發展

問1: 高敏兒童的特質會是偏向“難搞”的舉動嗎？

答1: 誠如我一直強調的，高敏是人格特質並非疾病，那這個人格特質難道就只有諸如“難做抉擇”、“完美主義”或“富有同理心”等看似“難搞’的行為嗎？

其實未必，一些高敏兒童有着比其他小孩更多的幽默感、直覺強或者是會去思考很多問題等，而這些特質在日後起到很大的幫助，比如他可以在研究型或探討性的領域發揮其分析能力。

不能發洩情緒或自殘

問2: 高敏兒是否會自我傷害呢？

答2: 在過去的研究中並沒有刻意去提及到傷害，但我們可以對此進行設想，首先是高敏孩子會在乎別人的感受多於自己，假設父母希望他考試滿分，於是為了父母的期望就很努力去學習，無奈的是最終無法完成父母的期許，而父母的失望將會造成其自我價值崩潰，並演變成人格扭曲，這是一種病態心理。

倘若沒有及時獲得糾正，如情緒的發洩或引導等，那就有可能會出現自殘或傷害他人的行為，這就是物極必反的道理，因此父母在他們成長過程中所扮演糾正及引導的角色是非常重要的，足以影響他們一輩子。

文:何建興   整理:梁盈秀