熬夜抽煙可致陰道鬆弛？

Q：我沒生過孩子，但陰道鬆鬆的，聽說常熬夜、抽煙，可能促使陰道鬆弛，是真的嗎？

‧佳

A：經常熬夜和抽煙，確實是導致陰道鬆弛的原因之一。因未生育的女性若陰道鬆弛，是多種原因造成的，包括生活不正常、沒運動等，都會有影響。

陰道和臉部皮膚一樣有膠原蛋白，煙是皮膚殺手，抽煙會導致膠原蛋白流失，變得較鬆弛、沒彈性。常熬夜、抽煙者，通常作息也會較不正常、少運動，除陰道膠原蛋白會流失，陰道肌力也會變差，導致陰道鬆弛。

熬夜、抽煙引起的陰道鬆弛通常不嚴重，不像生產造成的那麼鬆弛，建議未生育的女性不要抽煙、作息正常、多運動。由於多數女性不會做收縮骨盆底肌肉的凱格爾運動，建議可做瑜伽、皮拉提斯等核心運動，也有助陰道緊實。

‧婦產科醫生陳思銘