仍禁騎腳車 鄰里范圍允戶外運動

（八打靈再也15日訊）青年及體育部指出，在行動管制令（MCO）3.0下延長全面封鎖期間，民眾可在早上7時至晚上8時之間，在鄰里范圍（kawasan kejiranan）的戶外跑步及進行個人運動，不過必須維持2至3公尺的人身距離。

相關的個人運動包括伸展運動、柔軟運動、負重訓練、原地跑步、跳繩、開合跳及其他適當的運動。

不過，除了上述運動，行管令3.0依然禁止所有休閒及體育運動，包括獨自騎腳踏車運動。

根據青體部於今日更新的常見問答錄，鄰里范圍意味著位於住家附近，無需跨過其他鄰里地區的范圍，而當侷限制民眾必須在鄰里范圍內運動，是為了降低冠病病毒傳播至其他地區的風險。

“例子1，居住在甘榜武吉雙溪布爹的茜蒂可只能在甘榜武吉雙溪布爹范圍內跑步，不可跨越到其他鄰里范圍。”

青體部列出的例子2則闡明，盡管兩個住宅區，即住宅區A和B毗鄰而建，住宅區A的居民只能在住宅區A的范圍內運動，而不被允許進入住宅區B。

“例子3，居住在圍籬住宅區的穆魯卡帕魯瑪一個人在鄰里范圍內的戶外公園進行靜態拉伸運動。”

運動前後須罩口

青體部指出，民眾在運動時也無需戴口罩，不過必須在運動之前及之後戴上口罩；而為了限制民眾的行動以遏制冠病病毒的傳播，民眾也受促在運動後直接回家。