68歲健身奶奶網上走紅現在開始鍛煉你還覺得晚嗎？

2020-09-14

（上海13日綜合訊）最近，在上海市閔行區的一家健身工作室里健身的一位老奶奶在網上走紅。這位滿頭銀发、精神抖擻的老奶奶十分引人注目，她熟練地在不同的器械和健身項目間轉換，她就是 68 歲的健身達人陳繼芳。

陳繼芳打消了人們心中健身房運動只適合年輕人的觀念。

她輕松使用健腹輪的視頻震撼了眾多網友。

根據網路新聞報導，陳繼芳是上海本地人，退休前是一名食品店店員。在上海日報的報道中陳奶奶提到了自己健身前的身體狀態，曾經的她健康狀況差，情緒也常有低落。

她說：”我生下女兒後，我的健康每況愈下。 “我會說，我一直生活在生死之間，總是情緒低落。”

她很喜歡打羽毛球，直到膝蓋問題迫使她放棄比賽。由於缺乏鍛煉，她開始體重增加。

2018 年在一次小區的體檢中，陳繼芳发現自己身體上出現了脂肪肝、高血壓等癥狀，這給陳繼芳敲響了健康的警鐘。

於是陳奶奶開始鍛煉身體。為了改善體質，2018 年 12 月 29 日，她鼓起勇氣第一次走進幾乎都是年輕人的健身房。

陳繼芳說：”第一個月後我減掉了 5 公斤，三個月後我煥然一新。 “人們常常敬佩我，好像我不得不忍受一些可怕的事情才能變成現在這樣。但其實我享受健身的每一分鐘。”

通過堅持不懈的鍛煉，陳奶奶收獲了健康的身體，於是慢慢地，她也越來越想把自己的經歷分享出去。

在今年疫情期間，她和健身房的教練們一起參與抖音直播教學。

面對直播鏡頭，只見陳奶奶瀟灑的一個招手動作，便帶著網友”走進”健身房，”觀摩”她舉壺鈴、壓腿、練健腹輪、熱浪戰繩等熟練的”十八般武藝”，一招一式看上去都頗為”專業”。

她說：”我們的退休朋友通常寧願參加可以領幾十個雞蛋的’商業活動’，也不願把錢投資於他們的健康。”

“他們還沒有明白錢的含義，花些錢來改善身體健康，就可以花更少的錢在醫院里。”