4種人吃粽子要留心 營養師：別把自己吃腫了！

（八打靈再也10日訊）粽子再有千般好，莫要吃得太過飽；順便給你提個醒，別把自己吃腫了！

端午節，粽子是應節的美食，但許多人想吃又好掙紮，因為粽子的熱量，一顆熱量500大卡以上，真的不低，要如何吃肉粽不“肉重”？

根據高敏敏營養師給出的建議，當中有4種人，只要掌握5招吃粽秘訣，助消化、又不讓體重失控。