195kg大胖男靠一招成功減重 “今年內盼體重下降至80kg”

（八打靈再也2日訊）一男子的體重曾高達195公斤，在接觸了“間歇性斷食法（Intermittent Fasting）”來作為其減重的目標，如今成功減了26公斤！

男子日迪安里期許在2024年，他的體重能夠下降至80公斤，以便甩開肥胖癥的行列。

他指出，他一天忙到晚，也吃不定時，許多食物都含過量脂肪，節目多也致睡眠不足，引致發胖及各種健康問題。

“日子久了，體重只升沒降，因此來到了體重最高峰的195公斤。”

日迪安里在社媒X發帖說，他意識到他的肥胖已經造成了生活上的不便，因須注意飲食及身體健康，而且身體內的一些器官也有給予反應，開始“抗議”了。

他當時深感擔憂，若沒強制自己做出一些改變，工作時一定會面對諸多問題。

日迪安里在閱讀資料時接觸了間歇性斷食法，因此開始大膽的透過該方法進行減肥。

“由於我每年都須齋戒一個月，所以，采用間歇性禁食方式，對我來說是可以接受及可適應的。”

他坦言，間歇性斷食法對大部分想要減肥的人並沒有奏效。

“不過，我看到體重的逐漸的變化，心情是非常的興奮，因為這減肥法很適合我，讓我有了更堅定減肥的動力。”

“我減肥，就是想要重拾我的健康。”

日迪安里寫下他的2024年新目標後，許多的網民也紛紛在底下留言為他送上祝福。

不僅如此，許多的網民也“敲碗”希望他能拍攝視頻和他們分享他的減肥心路歷程，以便讓他們也能參考，並和他一同加入減肥的行列。

日迪安里允諾網民在1至2個月後，他會將他的方法在網上公開供網民參考，同時也期望透過他的分享，有更多人能夠因此瘦身成功。