鱼油决明子瘦身好帮手 10食材助降BMI胆固醇

撰文者:韦恩的食农生活

预防肥胖最基本的是运动与饮食控制，除此之外当然还有些特殊的小技巧，如使用益生菌、非洲芒果等，可以让饮食控制產生更大的功效。

减肥不只针对外型窈窕，肥胖对健康来说是个更重要的课题，肥胖造成健康的杀伤力是会带来心血管问题、体内慢性发炎，衍生三高、过敏、睡眠障碍、失智等问题。