馬華擬推行減肥運動‧蔡：我已超重10公斤

（吉蘭丹‧哥打峇魯15日訊）馬華總會長拿督斯里蔡細歷建議在黨內推動減肥運動。他自稱已經超重，因為以他的年紀而論，標準體重應該是不超過65公斤，可是他現在已經78公斤了。

他週四下午到訪吉蘭丹州時說，大馬有45%國民超重，馬華黨員預計也有40%屬於肥胖型，因此不管是國人或馬華黨員，都應該注重健康。

蔡細歷也提醒國民注意5大事項，即控制食量、高度關注飲食均衡和營養、多運動、足夠休息時間，以及懂得適當地釋放生活壓力。

他比喻吃東西就像銀行戶頭，要有出有進。“如果錢有進沒出還沒關係，但是說到吃及健康，就不是那麼一回事了。”

他說，飲食有一套理論，就是早餐吃得好，午餐吃得飽，晚上吃得少，但是很多人都是相反，只關注好不好吃，不注重飲食均衡，甚至認為晚上要吃飽才入眠。

“其次，國民不注重運動，總有種種藉口不運動，比如沒有時間、放工後很累等。實際上，運動是看個人如何管理時間，最起碼一個星期3次，每次超過半小時。”

他舉例，香港人雖然食量比較大，但是他們平均每天走6公里路，國人應該向他們學習。

中午時，蔡細歷前往哥市一華人小販中心與馬華各區執委共餐。出席者包括日里區會主席張國進、馬樟區會主席李霜霖及蘭斗班讓區會主席鄒賜安等。