陈达怀: 学会关怀自我 正念学习 做情绪主人 

（槟城16日讯）菩提中学董事会联同马来西亚正念协会为协助青少年、家长及教育工作者更有效地应对日常生活中日益增加的压力，日前主办《正念觉察：情绪管理的艺术》专题讲座，引发广泛共鸣，现场反应热烈。

董事会副主席拿督陈达怀说，当今社会节奏急促、竞争激烈，个人常在无意识中积累情绪压力，影响身心健康。

“这场讲座传达了一个重要讯息：我们必须学会关怀自我，觉察自己，观照内心，才能真正成为情绪的主人。”