運動鍛煉 慾望不減 老年性愛 堅持到底
（吉隆坡訊）老年人還需要性生活嗎？性教育工作者吳啟銘指出，老年人與年輕人的性是不一樣，可是不一樣並不代表不需要，老年人身體組織與體能已大不如前，加上配偶或有身理障礙，因此，我們都會普遍認為老年人不需性生活。
“雖然老年人有身理障礙是避免不了，但是我們可減緩身體老化，而身體的老化為我們帶來慢性疾病，如高血壓、高膽固醇、高血糖等。這些慢性疾病也會連帶影響心臟、胃、腎臟、肝等身體組織失調，而在服用藥物及治療的同時間也接影響了性生活。因此，健康往往是影響我們性生活最大因素。”
他強調，老年人的慾望及性能力逐漸降低，雖然仍有性慾但不像年輕人般的容易被激起，但仍會瀏覽色情片，以滿足自己的性慾。另外，老年人沒有性對象，只因配偶過世或離異都會導致老年人性慾低，何況大多數老年人生活在養老院，而養老院是團體生活，該類生活缺乏私人空間，因而即使老年人有性慾也無法被滿足。
性功能30歲後下降
他說，研究發現，住養老院的老人們都喜歡被服務洗澡，尤其自己無法洗澡的老人。在洗澡的過程裡，老人們喜歡被觸摸。洗澡也是唯一被異性觸摸的機會，從而得到滿足性慾。
“性功能在30歲後逐漸下降，若年輕時性生活頻密，性器官機能會較慢退化；若年輕時沒有性伴侶或任何的自慰，那性器官退化時特快的，因此，陽痿是男性普遍性功能障礙，讓男性感到挫敗而拒絕性愛。”
他說，性是人類基本需求之一，但老年人在難以啟齒之下而忽略性愛，因此人們往往把老年人生活與無性生活畫上等號。其實，性慾是直到死亡都存在人腦裡，即使一位癱瘓的病人仍喜歡被人撫摸。
“其實性愛是需要經營的，性生活時快樂自然就會愉悅下去，若性生活不愉快，自然地很快停止，更不用說老年人才重燃性生活，因此我們需要關注生活層面上，照顧自己的身體及夫妻關係，才能讓配偶與你有美滿的婚姻。”
他說，運動對性生活有直接的幫助，當在性愛時心肺都加速，若體能不足自然就上氣不接下氣，無法持久性愛之下感到自卑。另外，重量訓練除了可鍛煉肌肉，也避免肌肉流失，以更換性姿勢展現自己的能力。
“人需要保養自己的外表與體能，保養得好自然激起配偶的性慾。此外，運動可分泌腦內啡，讓我們感到快樂，使得肌肉具有彈性，以保存青春。”
對性愛更有要求 日女性怕老公退休
吳啟銘提到，有研究指出，日本女性懼怕丈夫退休，怕他們退休后同時對性愛更有要求。雖然我們知道日本是色情女優王國，但在伴侶的性愛頻率是最低的，這也是弔詭的一點。
“色情片發達國家，為何人民的性要求卻這麼低？因他們在高壓的城市生活，自然無法燃起性慾，但在退休後會重新激起，也因此配偶會懼怕。平時一個月一次性愛或半年一次，退休後可能一個星期一次，甚至一日一次，只因退休生活沒事做，自然會把時間花在性生活。”
他說，當性愛超越了期待反造成配偶麻煩，也因而讓日本女性懼怕丈夫退休，因此，性愛生活及夫妻關係需要頻密維繫，而不是需要才向對方淘愛。勉強淘愛也讓自己感到委屈，索性向外找，這也對夫妻關係造成傷害。要維持性生活長久，夫妻關係必須保持好，性生活自然地會回溫。
他強調，“性生活好，夫妻關係自然好”是一般男性錯誤的觀念，將性與愛畫上等號，可是女性卻不這麼認為，女性認為先有愛才有性。男性淘愛被拒是因關係裡已冷感，因此關係回溫才會重燃性生活。
以老化身體作標準 老年性要求需降低
有研究指出，在退休的生活裡，日本女性對性愛的表達多於男性。雖然男士性要求極高，卻不善於表達。另有研究指出，65歲的老年人僅有偶爾與配偶身體接觸，其中包括外出手牽手、私底下親吻或用手撫摸配偶等，可是心卻渴望性愛。
“女性主動淘愛時男性沒回應，關係一旦被動慢慢的就無法被表達。性愛方面不能只做不溝通，必須把自己的需要讓對方知道，性愛的最高精神是相互得到心理及身理的滿足。
很多女性主動了卻得不到而放棄，其實這是可再追求的，不要認為男性是性愛裡的主宰者。”
除高潮也要滿足感
吳啟銘表示，很多男性在面對前列腺疾病而陽痿，漸漸地沒有了性生活，就會找壯陽偏方亂補身子。其實，男性需正視前列腺疾病，找泌尿科醫生看診就醫，而不是通過食療或保健品亂補身子。
“至於女性，女性也會透過藥物改善荷爾蒙問題，其藥物可解決身理的狀況及情緒上的問題。更年期的女性會受情緒上的困擾，也會影響性生活；男性也有更年期，只是表現得不顯著。”
他提醒，老年人必須把性要求降低，不要用年輕時的性生活作為年老性生活的標準，需用以老化身體作為標準，否則失望之餘還會給對方壓力。年老性生活不僅是性器官的結合，也可透過撫摸、牽手、親吻、共浴或增加親密的互動。
“另外，大部分的女性都將性愛作為生育用途，只要傳宗接代後就無需再有性愛，再加上絕經期，自然地用其為由拒絕性愛。其實，並不是絕經期的關係，而是在過去的性生活不愉悅。女性若享受性愛，即使停經也仍想與配偶繼續性生活。”
話說癌症闌尾癌
說起闌尾炎，大約沒人不知道，因為這是不折不扣的常見病。可是，您聽說過闌尾癌嗎？沒有吧？怪不得，得闌尾惡性腫瘤的人實在太少了，大約每10萬人裡才有1.2個人得闌尾癌。
比如世界著名的影星奧黛麗赫本就是闌尾癌去世的，她從發現癌症到去世僅僅一個多星期！闌尾癌雖少不等於沒有，何況近幾年似乎發病的人還有增加的趨勢，了解它，提防它還是很必要的。
劉太是一個既能幹又耐勞的好女人。她要跟老劉一起照顧自己開的小超市，還要把家裡兩個孩子上學、一家人穿衣吃飯、以及七七八八從搞衛生到親友應酬的事統統料理清爽。也因為忙，這兩年肚子總有些脹氣，小肚子不時隱隱約約痛都沒去管它，反正忍一忍過一陣又好了。
可是有一天肚子痛突然發作得厲害，而且噁心、嘔吐、出冷汗，進醫院初診是“急性闌尾炎”，待到動手術，才發現是闌尾癌，而且已經擴散到肝臟了。
闌尾是個免疫器官
聽到這樣的病例，有慢性闌尾炎的朋友馬上着急了：“劉太是不是慢性闌尾炎轉化成癌症了啊？”不是。闌尾癌的病因雖然還沒有完全弄清楚，但不是闌尾炎發展而來的。
我們知道，闌尾炎大多是梗阻、感染、腹瀉、遺傳等因素引起，通俗地說病因跟飲食不節（比如暴飲暴食，喜肥膩辛辣之物，食物不衛生等），飯後馬上劇烈運動，受寒受熱，心情鬱悶等有關。
闌尾本身只有人的小指頭那麼大，以前人們曾認為它是人體退化的一個器官，沒什麼用處。但現在的研究發現，闌尾既是一個淋巴器官，也是一個免疫器官，怪不得它不容易得癌症。
即使發生癌症，闌尾癌也大多長在管腔下部，瘤體小，生長慢，轉移少，往往是堵塞管腔引起跟闌尾炎極其相似的症狀才被發現。可是也正因為前期不容易發現，像劉太這樣久拖發生轉移，危害就大多了。
闌尾癌的中晚期臨床表現會出現胃部不舒服、腸梗阻，排便不順暢，大便帶血、腹痛、腹瀉、哮喘、肝腫大等症狀。若通過淋巴、血液或侵犯鄰近器官轉移，則會出現相應的其他症狀。比如侵犯到鄰近的腸系膜、盲腸、輸尿管，或者盆腔、腹腔種植轉移，腹腔甚至可出現數個至數百個大至雞蛋，小至芝麻的膠凍樣結節，並伴有腹水。
很多朋友就要問了，這麼厲害的闌尾癌，要怎樣預防呢？其實無論什麼癌症，健康生活都是不二法門——飲食要新鮮多樣少刺激性，生活要勞逸結合食宿有規律，環境要整潔衛生遠離有害物質，精神要開朗豁達保持愉快。當然，還有“防微杜漸”，如果有什麼不適，別自以為是，還是早早就醫為上策。
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