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过度摄入能量饮 医生：恐伤泌尿生殖健康
（台北17日讯）熬夜加班或运动前，你是否习惯灌一瓶能量饮料提神续命？
小心一时提神，长期却可能为泌尿生殖系统埋下健康隐忧。
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台湾内湖三总泌尿科医师江佩璋在脸书发文提醒，过度依赖提神饮料正透支泌尿生殖系统健康。
3类成分需注意
他指出，能量饮料中含有3类需注意的成分，分别是高咖啡因、高糖分，以及如瓜拿纳等刺激性成分。
他说，咖啡因含量偏高，除了刺激大脑，还会直接刺激膀胱平滑肌，降低尿意阈值；高糖分加上尿液浓缩，可能让尿液环境更适合细菌滋生。
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“最后则是隐藏版刺激物瓜拿纳，这种超高浓缩咖啡因搭配牛磺酸，会加重细胞氧化压力。”
藏3大杀伤力
江佩璋进一步列出能量饮料对泌尿生殖系统的3大杀伤力，即下泌尿道灾难、男生精子质量受影响及女性受孕卡关。
他指出，强烈的利尿与刺激作用极易引发频尿、急尿、夜尿；若水分补充不足，高浓度尿液更会大幅增加泌尿道感染与肾结石风险。
“男性虫虫危机：研究证实，规律饮用会导致睾丸组织氧化损伤，让精虫浓度与活动力显着下降。”
“女性受孕卡关：过量咖啡因与糖分会干扰荷尔蒙，导致卵巢储备下降、排卵异常，甚至增加孕期风险。”
他提醒，健康成人每周饮用应以1罐约250毫升为限，且当天不宜再摄取咖啡或茶。
要加倍补水
他表示，饮用能量饮料后应加倍补水，大量补充白开水以抵消利尿效应，避免尿液过度浓缩。
他认为，备孕中男女、膀胱过动症患者、反复泌尿道感染或肾结石或肾脏患者等高风险族群，都应避免饮用能量饮料。
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