文◆优活健康网 以为从不吵架，就是完美伴侣？事实可能正好相反。害怕冲突而压抑情绪，反而会让关系失去生命力。真正的关键不是「不吵架」，而是「怎么吵」。本文教你5个具体步骤，把每一次争执，都变成让彼此更亲密的转机。 情侣不吵架就是关系好？以前谈恋爱的时候，深信吵架会把感情吵掉，所以即使不开心也会选择隐忍，觉得这样才是成熟。但谈过很多次恋爱后才发现，情侣之间其实要学会吵架，因为每一次的争吵都是一种沟通。本报整理情侣吵架的方法，提醒唯有透过“理性沟通”，才能真正理解彼此。 不吵架 可能比吵架更危险 多数人在亲密关系中害怕吵架，因为他们把争吵视为关系破裂的前兆，于是常听见有人这样形容自己的感情：“我们感情很稳定”、“我们关系很好，因为我们从不吵架！”但这些话不禁让人思考：不吵架真的代表感情好吗？ 韩国知名离婚律师崔唯娜于《从两个人到一个人》中指出，有些情侣在外人眼里整天吵吵闹闹，但彼此却能坦诚说出内心话；相反地，有些情侣看似相敬如宾，实际上却靠着其中一方勉强支撑，只为迎合另一方的期待。 其实，吵架本身再自然不过，矛盾更是关系成长的动力，伴侣沟通最好的方式是争吵；不吵架的关系，也许正是一段逐渐失去生命力的关系。因此，“不吵架”绝对不是值得炫耀的事。 赢了争执 输了关系 情侣吵架其实有助于维持亲密关系，然而在争执当下，我们常会冒出“明明错的是他，为什么不是他先道歉？”“我才不要先低头，先道歉的人就输了”这类念头。可惜的是，这种把焦点放在输赢上的心态，只会让冲突越演越烈。 在一段关系里，为什么要那么在乎输赢呢？小心吵赢了架，却输掉感情。回到感情的初衷，两人之所以愿意在一起，多半是被彼此独特的特质吸引，也在相处中感到安心自在。然而，如果每次吵架都只在意自己有没有吵赢，反而会削弱彼此的感情。 爱情心理作家龚佑霖指出，我们可能在“理论上”成功说服了对方，但情绪上却仍有某些地方卡着，仿佛还是和对方过不去，于是就会出现“表面上让对方认输了，心底却没有真正和好”的状况。最后，我们赢了这场争执，却输掉了整段关系。 艺人倪子钧（小马）曾拍片分享自身经验，坦承结婚初期与老婆吵架时，也一度认为是在捍卫自身立场，“我当时觉得自己很有道理，但争赢了道理，却把太太弄得很难过、很沮丧，我到底赢了什么？”他后来才惊觉，吵输失去立场很可怕，但失去了另一半更可怕。 “伴侣两人在吵架时，其实都希望自己是对的，但大家都忘了，没有人是完美的。”小马说，即使吵赢了，也不代表自己就是完美的人，应该多体谅对方，因为家里是讲爱的地方，不是讲道理的地方。 5步学会理性吵架 谈恋爱永远像小孩！说到情侣吵架，有时候真的会像小孩互相闹脾气。例如，因为对方晚回了一则讯息，就闷着不说话，默默等待对方来哄；或是在争执中故意讲反话，表面看似不在乎，内心却渴望被关心。 心理治疗师苏珊娜．阿贝西（Susanna Abse）于《我们为何不爱了？ 》指出，伴侣之所以成为伴侣，部分原因就在于，“亲密关系是允许成年人行为幼稚的少数方式之一。”我们和对方用童言童语的方式表达爱意，还会依偎在一起。 情侣可以像孩子一样玩在一起、依偎对方、嬉闹，但吵架时闹脾气却不是解决问题的好方法。因此，“理性吵架”就显得非常重要，既能让彼此表达真实感受，也能避免冲动伤害关系。那么，该如何在发脾气的同时，又不让彼此受伤呢？可以从以下几个原则着手： ◆避免累积怒气 ◆具体说出不满 ◆建立倾听心理 ◆别让情绪积累 ◆吵架是为了让彼此了解对方 回想有一次，小编和男友因为周末安排而起争执，小编想趁周末出去玩，进而培养感情，而男友则希望待在家休息，享受自己的时间。小编本来想默默生闷气，但意识到这样只会让情绪越积越多，后来选择直接告诉他：“我们好久没出去玩了，我有点不开心，希望这次能考虑我的想法。” 男友听完小编真实想法后，也耐着性子说出他想待在家的理由。那次我们尝试站在对方的立场思考，而不是互相指责，经过讨论与妥协，终于找到一个双方都能接受的方案，不仅解决当下的冲突，也增进了彼此的理解，是一次很可贵的经验。 总结来说，情侣吵架是很正常的事情，两个人正是在一次次的争吵后，透过“理性沟通”才能真正理解彼此。 当了解了对方在意的重点后，双方就可以避开雷点，或事先多替对方着想，这样一来，就能让彼此的感情越来越好。
