走路樂

在大馬談走路的樂趣很難引起共鳴。治安不好、天氣不好，怕匪徒、怕大汗疊小汗。

香港甘草演員胡楓今年77歲，眼明耳聰，能跳探戈，腰身還挺得很美，他說全靠一雙腿走路走出來的成效。他還說，走路是最廉價最方便的運動。香港搶劫案也不少，當街劈人時有聽聞，香港也有壞天氣的時候，但胡楓從20多歲開始開步走，平安走到77歲，可見客觀環境雖有欠缺，但皇天最怕有心人。

與其說我們怕這怕那，倒不如說我們怕走路。

在尋找泊車位時，很多人都在找最接近目的地的車位，大家都抱著能少走兩步路就儘量少走，最好車子能泊到門口的心態；廁所稍微離開辦公室遠一點，大家就埋怨，完全無視於這是走路活動筋骨的大好機會。

只要我們調整好心情，把走路當成是享受，你會覺得能走上一段路，讓腦袋放空對身心大有好處。

要享受走路，先要有一對舒服的鞋子，奉勸大家不管是休閒或是辦公，鞋跟最好不要高過三公分，如果能穿波鞋，那就更美妙。一穿上波鞋，即有腳趾舒服、全身舒坦的感覺，這已經給走路營造了好心情。

最佳走路場所是購物中心，如果你視陪伴家人到購物中心為畏途，你就轉念，把它視為週日運動，走得累時，走廊還有愛心長凳供休息。家人採購日常用品，你大包小包挽在手，接受天降大任苦其筋骨的鍛練，贏得家人感激、親友贊賞，老婆臉上有光彩。購物中心有冷氣，不怕滿身臭汗，櫥窗精彩，迎面又有美女，養睛效果特好。

幾層樓走下來，包管你四肢如加了潤滑油，骨頭不再格咧響。更重要的是，因你的轉念，每週末陪家人逛購物中心這種既沉悶又鼓勵消費的活動，變成鍛練身體的好機會。