让身体归位冯荣伟的运动按摩之路

特约报导＼忠万（chrislau_92@hotmail.com） 照片＼受访者提供 在快速节奏的时代里，许多人直到身体发出「警讯」才停下脚步。不过，冯荣伟却相信，真正的照顾来自更早的觉察、更深的理解。因此，他把运动按摩视为一种「读身体的专业」，通过评估、触诊与沟通，找出疼痛背后的故事：究竟是压力或姿势欠佳，还是生活习惯悄悄累积的负担？ 在他看来，技术与科技只是工具，真正决定一个人能否恢复轻盈的，是被理解后的安心——以及愿意为自己停下来的勇气。运动按摩，不只是按压，更是让身体回到对的位置，让生活重新顺畅的过程。 在运动按摩的世界里，冯荣伟最常被问到、也最想澄清的一件事，就是“痛才有效”这一迷思。许多人把疼痛当成施作成功的指标，甚至觉得越痛越能“按到位”。但在他看来，这种想法反而有可能造成二次伤害。 “专业的运动按摩不是追求痛感，而是追求精准。” 他强调，好的刺激可以促进循环与修复，但过度的按压只会让肌肉处于戒备状态，甚至进一步紧绷。 “真正有效的运动按摩，应该是舒适、温和，却能够在深层改善身体的活动功能。” 如果要用一句话概括其团队的服务理念，他说：“不要硬撑身体，身体不是机器。” 比起把人按到当下“不痛”，他更在乎的是这个人被按摩后第二天是否感到更轻松、下周是否走得更顺畅、半年后是否减少复发。 他们的工作不是临时的“止痛剂”，而是让身体慢慢回到原本应有的轨迹。 冯荣伟专注于“运动按摩”并非偶然。他早期在羽毛球赛事中担任场边运动物理治疗师，经常替选手处理赛中的急性不适。作为热爱保龄球的运动爱好者，又是资深的Liverpool球迷，他深刻理解运动员的身体负担。但真正让他产生转变的，是一个简单却深刻的观察：“运动员会酸痛，一般上班族也会；只是他们的酸痛，是训练导致的，我们的酸痛，是生活造成的。” 运动按摩不是万能 是安全下的辅助方式 许多人以为运动按摩的核心在于手法，但冯荣伟却强调：“最被低估的其实是评估。” 他说，一个问题要从哪里开始处理，其实在按下第一下之前就已经决定了。身体的每一种酸痛，都有它的起源，找到起点比施作本身更重要。 “原因弄错了，再怎么用力，都只是绕远路。” 在他的逻辑里，有效的调理不是立竿见影的“爽”，而是精准找出那条最短、最合适的路径。 然而，也并非所有状况都适合马上处理。冯荣伟坦言，在明显肿胀、发炎、疼痛持续恶化，或疼痛来得突然、无法解释时，他反而会建议客户暂停。 “很多人以为专业就是马上动手，但真正的专业，有时候是劝你不要急着做。” 该检查的时候就检查，该看医生的时候必须坚持。运动按摩不是万能，而是需要建立在安全前提下的辅助方式。懂得踩煞车，则是专业者必须具备的判断能力。 长期高压环境工作 妇女富贵包肩颈不适 长时间久坐、低头滑手机、单肩背包、搬东西姿势不良、压力累积……这些都是现代人共同的“隐形操练”。不同的是，运动员知道在受到“操练伤害”后该找谁处理，而一般却习惯于忍耐，直到痛到影响生活才愿意求助。 因此，冯荣伟开始思考，运动医学里的专业知识与技术，能不能走向大众？这也促使他持续深耕运动按摩，把专业训练带到一般人的生活场景里，让大家更早听见身体的提醒，而不是等到它变成警报。 在众多客户故事中，有一名女上班族的案例至今仍深深影响着他。那是一名有明显“富贵包”、长期肩颈不适的妇女，伴随头痛与僵硬，在过去多年来，她试遍各种方式都无法改善问题。 “她的问题看似在肩颈，但真正的源头在生活。” 经深入了解后，他发现她长期在高压环境工作，结果不自觉养成磨牙习惯，加上长时间维持同一个姿势，使得其身体从头到脚都处于绷紧状态。当肩膀无法承担原本的力量时，其脖子只好代替发力，久而久之，局部问题遂变成全身连锁反应。 这件事让他更加相信“疼痛的发生并不是孤立的”的说法。身体是一个整体，从头颈到躯干，再到四肢都是彼此协作的系统。当某个部位过度使用，其他部位就会无声地补上那份负担。 因此，他在替患者治疗时始终坚持——“不要只处理疼痛的地方，而是要理解这个人是怎样生活的。” 力道不是越大越好 按摩后应轻盈非疲惫 对冯荣伟来说，运动按摩的核心不是技术，而是看见一个正在努力生活的人。而他也希望更多人能在身体发出微弱提醒的时候，就开始修正，而不是等到问题变成无法忽视的疼痛时才来求助。 “运动按摩不是奢侈，也不是只有运动员才需要的服务，它只是帮助我们回到该有的状态，让身体更顺畅地陪我们走更长的路。” 谈到运动按摩，许多人的第一个反应都是：“一定很痛吧？”而冯荣伟就听过无数次这样的误解，而对他来说，最值得被重新认识的，就是“痛感等于效果”这一观念。 “力量不是越大越好，就好像修车不是敲得越大力就越专业。”他笑着解释。 在他的团队眼中，真正的调理应该是让身体在施作后变得轻盈，而不是更疲惫。疼痛从来不是指标，方法和判断才是关键。如果力量用错了方向，结果非但不能缓解压力，反而会让身体背上新的负担。 适时停步承认累了 勿等痛到不行才处理 谈起其运动按摩团队私底下的“救命动作”时，他给出了一个令人出乎意料的答案——不是某个操作、技巧，而是一种生活态度：“不要等到痛到不行才处理。” 许多人总把身体发出的微弱讯号视为小事，直到头不能转、腰不能弯、睡觉睡不好，这才意识到拖延带来的代价。 冯荣伟说，一个人若愿意停下脚步休息，并承认身体累了，那是最值得学习的动作，因为这是唯一能真正避免问题恶化的方式。 在解释运动按摩与传统按摩的差别时，他选择了最生活化的比喻——“传统按摩常常是哪里痛就按哪里，而运动按摩是先找出为什么会痛，再决定要不要按。” 他说，他除了重视即时舒适，同时也重视长期功能。其团队是立基于人体结构、医学知识与功能性动作的角度，目的不是单点放松，而是整体协调，让身体学会再次正确地运作。 身体如连锁地图牵引 某处过劳另处接手 走进运动按摩这门行业的人常会看到一个特别现象，一是很多客户以为问题来自A，但真正的原因却藏在B。 “脚痛原因可能源自髋部，肩颈痛可能源于背部或姿势。” 身体就像一张连锁地图，彼此互相牵引又互相补位。当某处过度疲劳时，另一处就会悄悄接手工作。久而久之，真正的根源被层层掩盖，结果只剩下“痛”跳出来提醒我们。 冯荣伟说，人们常被疼痛误导，但疼痛只是身体发出的讯号，并非答案本身。 “我们在找的不是痛点，而是痛的原因。” 至于运动按摩的意义，也不只是在解除不适，而是在帮助人类听懂身体真正想表达的语言。 网络诊断欠正确 关键须回到实体评估 由于身体的细节无法通过镜头完整呈现，而肌肉反应、动作模式、代偿习惯等都需要专业者亲眼看见、亲手触诊，才能作出最准确的判断。 他认为，网上教育是辅助手段，但真正关键的时刻，依然必须回到实体评估。 谈到马来西亚运动按摩的未来，他的眼神中带着一种坚定。他认为，在冠病疫情与MCO后，人们开始更重视身心健康，运动风气兴盛，也让大众意识到身体保养的重要性，因此，人们对运动按摩的需求正在增加，但方向也正在改变。 “未来的运动按摩，不会再是谁按得最大力、最痛，而是谁最专业、最安全、最能够帮助改善身体情况。” 他强调，有些人仍然迷信“痛才有效”，但这种观念终究会被淘汰。真正有价值的，是让身体恢复功能，而不是当下的刺激感，同时也是能减少复发，而不是只令人感到短暂的轻松。

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