（八打灵再也1日讯）当心“视力的小偷”！长期压力大，可引致失明。
一名男子伊曼日前在其TikTok账户“yes_iman”上传视频，分享其因在长期工作压力下，视线变得模糊不清，经过医生检查后证实，他眼睛出现了中心性浆液性视网膜病变（CSC，简称“中浆病”），导致视力下降。
他表示，事发当日，他如常的在进行拍摄工作，岂料视线出现状况，眼前虽是平坦直线，但是他看到的却是一片凹凸不平，甚至是歪曲的情景。
“起初，我以为是幻觉，甚至觉得可能是睡眠不足导致，或是近视的度数增加，但是这种现象陆续一直出现。”
“于是，我先到眼镜店检查近视的度数，没料到，验光师却建议我到眼睛专科检查。”
皮质醇导致眼部肌肉紧张
他指出，他眼睛问题越来越严重，视线开始出现黄色和灰色的暗点，让他的视觉更加模糊不清。
他说，经过医生检查，发现其身上有很高的皮质醇（压力激素），这才导致他眼部肌肉紧张，影响聚焦能力，眼前的事物会看到是歪曲的情况，从而出现暂时性视力模糊。
他还说，倘若在2个月内，他的情况没有得到好转，或变得更加严重，就得立马接受手术，不然情况严重会导致失明。
“目前医生已经给我药物服用，期许情况能够改善。此外，我也得学习放松，有足够的睡眠，并且不能长时间接触手机、电脑等科技产品，这样才有助于改善病情。”
伊曼提醒民众要懂得释放压力，并且得好好的照顾身体的健康，以免落得和他一样的下场。
“健康是重要的财富，不要到了失去后，才知道其可贵，因为失去健康就已经为时已晚。”
眼睛被称为“心灵的窗户”，心理状态与眼睛健康密切相关。保持心理健康不仅有助于缓解压力，也能间接保护眼睛健康。
护眼5招
应对压力，民众可透过以下方式保护眼睛健康
1.管理压力：保持规律的作息，确保充足的睡眠。
2.定期眼部检查：尤其是对于有青光眼或其他眼部疾病风险的人群，定期检查眼压和视力非常重要。
3.健康生活方式：均衡饮食，摄入富含维生素A、C、E的食物，有助于眼睛健康。
4.减少电子设备使用时间：遵循“20-20-20”规则，当我们看了电子屏幕20分钟后，就要闭眼或眨眼20秒。 而且可以看20尺以外的事物，让眼睛的肌肉休息。
5.及时就医：如果出现视力下降、眼睛疼痛或其他异常症状，应及时就医，避免延误治疗。