觀念正確無需禁慾性愛保長者身心健康

2020-09-22

（吉隆坡訊）在亞洲，由於封建思想和傳統觀念對“性”所抱有的偏見，使大多數長者從未受過性教育。所以，許多老年夫婦在性觀念上仍然存在很多傳統的舊觀念。

由於對性科學缺乏正確的認知，性生活的不愉快使諸多長者長期處於抑鬱、苦悶與心理矛盾之中。

輔導与咨商博士郭洪國雄指出，大部分人認為性教育僅需給小孩或青少年，因此不以為然。其實，每個年齡層都需要不同的性教育，即使中年、老年也不例外。

“在台灣，性教育都融入教學里，找專業人士給予兒童或青年性教育，但成人後的性教育往往都會忽略。中年後即使面對性問題，難以啟齒，選擇逃避而面對不必要的困擾，尤其是老年人的性健康。”

老年人為享受而性

他強調，老年人的性健康也是身心健康的重要一環，很多人都將性視為繁殖下一代的“工具”，但換另一個角度思考，若不在為性而性，這種性不是更愉悅嗎？

他借用餐點隱喻性愛，年輕人的性愛猶如大排檔或自由餐，可選擇你喜歡的餐點，吃得少不甘心，吃得過飽又太撐，卻完全無法品嘗每道美食的滋味。

“其實，老年人的性不重視‘吃得飽’、‘狼吞虎嚥’及‘重口味’，這種性反而更沒有壓力且能投入性愛的過程，就猶如我們在品嘗高檔的下午茶。老年人的性是為了享受而性，不應狼吞虎嚥而草草了事，何況老年人的體力無法與年輕時比較，因此，更可以享受慢慢性愛的過程里。”

“一般華裔都認為，老年人還要性愛就標記為‘老不修’、‘色老頭’等負面形象，這也是錯誤的性態度，導致長者即使有性需求也不敢開口要，也沒膽追求性的愉悅。”

他說，人的性態度不正確，自然就會影響性健康，即使年華老去，也要屬於自己的自信。良好的性健康包含正確性態度、充足性知識、足夠性溝通、性心理、生理衛生及良好性功能。

“男人性功能若有問題（陽痿或不舉）也不能擅自購買壯陽藥，必須找專科醫生看診，這樣才能對症下藥。”

95%生理5%心理因素雙管齊下起療效

郭洪國雄提醒，男性一旦遇到性功能勃起障礙必須找泌尿科醫生看診，做一個身體檢查。

有研究指出，

95%性功能勃起障礙是生理因素，

僅有5%是心理因素，

若身體檢查報告顯示生理狀況無問題，

那就必須找心理咨詢師探討心理因素，

了解不舉的原因。

“治療性功能勃起障礙仍需從生及心理下手，雙管齊下，才能達到療效。舉個例子，遲泄對雙方是很痛苦的，這可透過性輔具，將雙方的性步調拉近。”

喪偶者以社交取代性交

“另外，喪偶或寡婦可以社交取代性交，拓展自己社交圈子，增添社交活動，如聚餐、唱歌與跳舞都可刺激大腦，提升腦細胞活躍度。在台灣的社區里，總會建設舞場提供銀髮族跳交際舞。”

“跳舞可減緩肌肉老化速度，保持自身的健康，只要有健康的體魄才有能力維持社交。維持良好的社交，才有機會遇到第二春。”

他補充，雖然銀髮族會在某些因素分房睡，但仍需要達到共識，以維持親密互動，保持良好的夫妻關係。一成不變的生活方式是親密的“殺手”，銀髮族不妨換個地方約會，找回當初的浪漫與親密的愉悅。老年人的性愛需要兒女的鼓勵，並不是銀髮族就不需要性愛，這絕對是大錯特錯。

用性愛和事

對女性是羞辱

Q1:我今年65歲，仍有性慾，但每當我提出要求，都被太太一口拒絕，使我很氣餒。怎麼辦呢？

A1:這是性需求不同所造成的性不協調，夫妻需要通過性溝通解決該問題，以達到性的相容。性相容有幾個層次：頻率相容、性方式的相容及性氣的相容。

在性話題里，女性只能做卻說不出口，我覺得只要肯溝通一切都不會遲。建議丈夫可先與太太談如何前戲，再如何性愛等，若太太堅決不要性愛，可否退讓一步，透過撫摸、擁抱、皮膚的接觸以滿足丈夫的性慾。

另外，丈夫也需要知道太太拒絕性愛的理由，切記，不要吵架后用性愛和事，這對女性是一種羞辱。丈夫需與太太有更多的互動，讓她感受浪漫的感覺，而不是感到自己是性愛的工具。

我也建議這位丈夫多做些家務，用實際行動來證明自己是多麼在乎太太，而不是只用性來愛太太。在這強調，性生活並不是只僅有性交，還包含浪漫、承諾等，也可透過按摩、甜言蜜語、性心理、性生理等互動獲得。

性是一輩子的功課，性與我們的生活脫離不了關係，有研究顯示，銀髮族在性行為的時候，大腦會有很多的亮點，表示性行為會刺激大腦，提升腦細胞活躍度及腦神經修復功能。