英14萬人排便習慣調查 大便 最困擾是拉不乾淨

（倫敦21日訊）英國最近公佈一份由14萬人參與、號稱史上最大型排便研究。數據顯示，英國人平均每天大便1.66次，約1%每天大超過4次，少部分每週大一次；受訪者中，逾90%習慣在早上大便，而女性比男性更易便秘。

這項大型排便研究由佐伊健康研究與第4頻道的節目共同合作調查，參與者需在線上回答20個排便相關問題。佐伊健康研究創辦人、遺傳流行病學家蒂姆斯派克特提醒，從一個人的排便習慣，最能看出腸胃道是否健康。

根據調查，英國人每次大便的蹲馬桶時間約4分鐘，但是大倫敦地區的人需更多時間，平均6分鐘。

9.2%會用手指挖

60.7%的受訪者會固定在早餐後大便，32.9%一醒來就要大，意即逾90%固定在早上排便。

至於排便時遇到的最大挑戰，36%受訪者稱是“拉不乾淨”；讓人驚駭的是有9.2%的受訪者坦承會有手指幫忙清乾淨。報導指，專家並不建議“手動”模式。

另外，受訪女性的便秘比例為23%，男性則較低，僅13%。

倫敦國王學院遺傳流行病學家斯派克特創立的佐伊全球公司，於2020年初冠病流行期間成立佐伊健康研究，與國王學院、蓋與聖湯瑪斯醫院等單位合作，主要利用手機App，大量搜集、追蹤冠病症狀的研究數據。