致腦神經損傷或心梗猝死 中西醫勸別熬夜

（檳城12日訊）中西醫都勸請時下年輕人不要常常熬夜，因為持續熬夜易引起腦神經損傷或心臟梗塞而猝死！

瑪拉工藝大學接連2天傳出兩名學生疑因課業壓力和常熬夜而猝死。對此《光明日報》訪問了檳城中醫研究院院長賴開檢中醫師及余添山醫生，他們異口同聲指出，持續熬夜會造成精神壓力過大，會引起腦休克或心肌梗塞，嚴重者會突然死亡。

余添山說，一名成年人每天至少需要6個小時的睡眠，以讓身體的器官包括腦神經適當休息，才能恢復體力及維持身體健康。

他說，現代人生活壓力大，加上長期熬夜，使脆弱的腦細胞沒得到足夠的休息，這很容易造成腦損傷或引發心臟病。

他指出，不止馬來西亞，一些如日本、台灣及香港等地區，也不時發生學生因長期熬夜苦讀，或不眠不休玩電玩而猝死的悲劇。

余添山促請現代人無論怎樣忙，生活一定要有規律，累的時候就要休息，懂得忙裡偷閒，通過休息和睡眠來減輕壓力，避免生病或引發猝死的悲劇。

他說，每天保持運動如步行或疾走，可減輕緊張和壓力，也可改善一個人的睡眠。

瑪拉公益大學日前發文告證實，該大學彭亨和吉打州分校2名學生疑因功課壓力大，相繼在24小時內猝死。

女大學生諾娜達莎（22歲）周四（8日）疑因課業壓力和睡眠不足，導致身體疲勞過度昏迷被送入醫院搶救，隔天下午2時50分離世。

時隔不到24小時，該大學再傳出另一名21歲男大生莫哈末阿德漢，也疑似忙著籌備課堂報告而熬夜猝死。

中醫師：睡眠不足 精神壓力損傷腦神經

中醫師賴開檢說，睡眠不足，精神壓力過大會損傷腦神經，在心力交瘁下引發猝死是有其可能。

他說，中醫強調自然養生，一個人不管多忙，都必須保持營養均勻，睡眠好才能維持身心健康。

他指出，長期熬夜或失眠容易導致腦神經損傷，也會引發其它病症。

他說，擁有幾千年歷史的中醫草藥學有專門疏解精神緊張及失眠症的藥方，可以輔助患者這方面的需求。