羅月清：老師壓力山大 恐影響表現身心健康

（檳城6日訊）檳城華校教師會主席羅月清校長指出，家長要求高，加上工作、家庭、經濟及健康等壓力，老師們所面對的各項無形壓力是越來越多。

她說，21世紀科技化時代，各類資訊隨手可得，加上華裔家長大多都有受高深教育且生育少要求多，因此造成老師們面對的壓力很大。有些人需要在高壓環境下才能被推著前進，但有些人可能無法承受太多壓力而影響了表現與身心健康。

她日前出席“老師壓力山大，怎麼辦？”講座會時致詞說，生活中的各種壓力排山倒海而來，可能令教師們承受不住。根據調查，現代人面對的壓力是20年前人們面對壓力的5倍，過多的壓力增加也引發肥胖症、高血壓、糖尿病甚至心臟病和骨質疏鬆症等。

上述講座由溫馨苑及檳城華校教師會聯辦，主講人為來自台灣的宋慧慈。

羅月清說，若教師無法改變環境，那就必須改變自己以應對壓力源的方式，例如靜坐、冥想、深呼吸放鬆心情、聽音樂、找人傾訴心事、旅遊、做善事、當義工或唱歌等。

她指出，該會將籌款翻新會所，以便將來能舉辦更多提升華文和身心靈培訓的課程，開辦傳承中華文化的工作坊及舉辦減壓的康樂活動，讓華校教師聚集一起參與活動與交流，藉此舒解教學上的壓力、交換教學心得、聯繫情誼並共謀華教發展。