综合维他命降感冒风险 45岁以上更降低59%风险

文:早安健康网

流感季节总是心惊惊？研究证实，规律补充综合维他命有助降低感冒及流感风险42.8%，45岁以上族群更降低59.3%。即便感冒了，症状也较轻微。国人逾八8成蔬果吃不够，营养缺口可能影响免疫力。该怎麼补、如何选，专家一次解答。

每逢流感季节或天气变化时，总有人一感冒就连带全家跟著中招。许多人都知道，维持良好免疫力是远离感冒与流感的重要关键，但究竟该如何强化免疫系统，却未必人人都清楚。