“科目三”爆紅 有人跳進醫院 醫生吁5類人勿嘗試

（北京22日綜合電）頗具魔性的舞蹈“科目三”從中國紅到世界各地，但專家提醒，“科目三”有些動作已超出正常關節活動範圍，控制不好姿勢，很容易造成運動損傷，目前已經有不少人因此跳進了醫院，強烈不建議體重過重、老年人、習慣性踝扭傷、有關節炎、平衡協調能力差的人嘗試。

綜合ETToday新聞雲，因跳“科目三”受傷的新聞陸續傳出，例如，據《浙江日報》報道，浙醫二院長興院區急診骨科曾接診一位“00後”男生，因2天前跳“科目三”後，膝蓋疼痛難忍，無法下蹲，經過影像檢查後，診斷為脛骨平台骨挫傷，需制動休養。

無獨有偶，浙江一名25歲的OL為體驗新鮮事物，平時很少運動的她約了朋友一起跳“科目三”，結果2、3天後雙腳踝關節疼痛難忍。骨科主任醫師顧曉暉發現，患者兩側踝關節外側都有明顯腫脹，踝關節活動受限，是典型的踝關節外側韌帶的損傷。

據澎湃新聞報道，北京老年醫院康覆醫學科副主任高亞南表示，“科目三”這個舞蹈是上下身分工協作，快速同時做動作，對人體下肢力量、髖膝踝關節的穩定性、靈活性以及身體整體協調性，要求都非常高。

高亞南指出，容易造成損傷的動作包括，擺胯同時快速膝關節內外翻，這對核心穩定性要求較高，如果穩定性差很容易出現腰部或臀部拉傷；雙膝關節微屈同時快速反覆內外翻，此時股骨與脛骨平台之間會反覆撞擊，導致膝關節內壓力負荷不均衡，容易引起半月板損傷，如果力量傳導到骨面，還會造成骨挫傷。

另外，高亞南表示，如果雙膝關節內外側肌肉力量較差、不協調，也容易出現肌肉拉傷；足內翻的踝關節在極不穩定的情況下，又承擔著身體的支點作用，踝關節非常容易扭傷，甚至是撕脫性骨折。