百歲人瑞分享養生秘訣 “餓的時候吃 渴的時候喝”

（吉隆坡26日訊）百歲人瑞巴哈倫分享其養生秘訣，從年輕開始他就保持健康的生活習慣，如運動及均衡的飲食，讓剛滿100歲的他依然強壯。

據馬新社報道，巴哈倫之前是名教師，昨日慶祝100歲生日，他每天仍堅持保持健康的生活作息，如每天早上在孩子的陪同下散步，以保持身心健康及敏捷。

在飲食方面，他只吃所需要的分量，沒有任何忌諱，但會攝取較多蔬菜及水果。

“我的原則是，餓的時候吃，渴的時候喝，我們知道自己需要吃及喝多少。”

值得一提的是，雖然他已100歲，但仍保持閱讀及書寫的好習慣，更會運用科技，如以手提電腦取得讀物；他也堅持每天早上閱讀電子報，以掌握國內外的時事動態。

同時，他也透露本身已接種冠病疫苗，接種疫苗讓他有信心可以踏出屋子進行日常生活習慣。

目前巴哈倫有11個孩子、28個孫子及25個曾孫。