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港消委會測試泡面 全數鈉超標 功德林最高

(香港15日綜合電)香港消委會測試19款泡面樣本,發現若全部樣本連湯汁帶面食用,1份的鈉含量已超出成人建議每餐攝入上限。若一日三餐其中一餐食用受測試的其中9款泡面,攝取的飽和脂肪亦已高於成人一餐的上限,其中以一款非油炸面樣本總脂肪含量最高,脂肪主要來自調味品及配料。另外17款樣本檢出潛在致癌污染物,當中3款含量高於歐盟為相關植物油訂定的上限的樣本。

香港《明報》報導,消委會測試14款油炸和5款非油炸池面樣本,當中4款為撈面或拌面。測試發現,所有樣本連湯或汁帶面一整份攝入的鈉含量,分別為1509毫克至2477毫克,全部高於世衛建議成人每餐建議攝入上限的667毫克;當中9款樣本鈉含量更高於成人每日建議攝入上限的2000毫克。

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香港01報道,所有樣本中,以“功德林一品全素面(香菇野菜)”每份鈉含量最高,達2,477毫克,超出每日鈉攝入量上限近23.9%;其次為“TOPVALU”2,338毫克、“養養冬蔭功面”2,226毫克、“百勝廚新加坡叻沙拉面”2,211毫克等。其余超過2,000毫克樣本分別為“媽咪胡椒湯面”、“不倒翁芝士拉面”、“極豚辛辣豬骨拉面”、“蟹王面即食面(麻油)”及“Maruchan”。

19款樣本中,9款面餅本身已屬高鈉,包括全數5款非油炸樣本以及4款油炸樣本,當中以“養養冬蔭功面”的每百克1,300毫克最多,其次是“福字上湯伊面”及非油炸的“百勝廚新加坡叻沙拉面”,分別錄得1,230毫克及904毫克。

消委會提醒,雖然人體需要適量鈉維持體液平衡及神經傳送等身體機能,但長期攝取過多鈉,有機會影響健康,增加患心血管疾病及腎病的風險。

消委會測試14款油炸和5款非油炸即食面樣本。

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測試亦發現,油炸面餅脂肪含量會較非油炸面餅為高,以每100克計,油炸面餅的總脂肪含量平均為18.3克,當中“蟹王面泡面(麻油)”及“功德林”樣本屬高脂,分別含22.9克及21.4克總脂肪;非油炸面餅則平均為1.3克,即油炸面的總脂肪平均含量較非油炸面高13倍,飽和脂肪含量亦高18倍。

不過,若以食用一份泡面連調味品及其他配料計算,總脂肪及飽和脂肪含量最高的1款樣本為非油炸面樣本“百勝廚新加坡叻沙拉面”,含34.1克總脂肪及22.4克飽和脂肪,超過成人每餐的建議上限,更分別占每日攝取上限的51.1%和100.9%。

消委會說,雖然該樣本的面餅總脂肪及飽和脂肪含量極低,惟隨附的其他成分每100克有37.2克總脂肪及25.1克飽和脂肪,較全部油炸面樣本高,可見樣本中的脂肪主要來源為調味品及配料。

消委會提醒,食用泡面時可酌量減少或不使用調味品和配料,可大大降低每次的鈉和脂肪攝入量,亦盡量避免喝湯,建議可配搭新鮮和營養豐富的食品。

另外,測試在9成樣本中均發現污染物3-MCPD及縮水甘油脂肪脂(GE),前者為“或可能令人類致癌物”,後者則有機會影響神經、泌尿和生殖系統。

單以面餅計算,“媽咪胡椒湯面”兩種污染物含量亦是所有樣本中最多,分別是3-MCPD每公斤490微克及GE每公斤850微克;至於其他調味品方面,“功德林一品全素面(香菇野菜)”及“Meadows冬蔭功味即食面”錄每公斤3,100微克,GE最多則是“媽咪胡椒湯面”,每公斤含5,111微克。

另外,消委會測試發現,14款油炸泡面樣本分別檢出11微克至54微克或令人類患癌的“3-氯-1,2-丙二醇(3-MCPD)”,非油炸泡面樣本則由沒有檢出至37微克,當中“功德林”樣本及“Meadows冬陰功味泡面”檢出量均有每公斤3100微克,高於歐盟為棕櫚油訂定的每公斤2,500微克上限。

多款樣本,只有兩款未驗中3-MCPD及GE污染物,包括“好食樂老媽拌面(蔥油開洋)”及“過海制面所 曾拌面-麻油椒香”。

所有樣本中,“KIKI蔥油拌面”、“好食樂 Howsler老媽拌面(蔥油開洋)”、“Maruchan Seimen Miso Flavor”及“過海制面所 曾拌面 – 麻油椒香”4款非油炸泡面得分最高,有4星半;“媽咪胡椒湯面”最低,只有2星半。

消委會表示,雖然目前沒有科學研究指食用泡面會增加人類致癌的機會,惟測試顯示泡面普遍高鈉高脂,建議市民 食用時不要使用全部調味品並盡量避免喝湯,也要留意即食面配搭的食物,例如午餐肉、香腸、肉丸等加工肉制品,含高脂和高鈉,建議搭配新鮮和營養豐富的食品,例如蔬菜、雞蛋、雞肉和海鮮。煮完面後也應更換熱水以稍微減少脂肪及鈉的攝取量。

文/圖:互聯網

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