每5青少1憂鬱 正視孩子精神健康問題
（吉隆坡訊）根據2017年全國健康與病發率調查（NHMS 2017），年齡介於13至17歲的青少年當中，分別有18.3%患上憂鬱症、39.7%患上焦慮症、10%有自殺意念（suicide ideation ）及9.6%感到非常壓力。
（Positive Parenting Management Committee，PPMC）主席兼亞太區兒科協會（APPA）秘書長拿督祖基菲里醫生
（Zulkifli Ismail）
“正向育兒”管理委員會（Positive Parenting Management Committee，PPMC）主席兼亞太區兒科協會（APPA）秘書長拿督祖基菲里醫生（Zulkifli Ismail） 指出，這些數據反映了我國每5名青少年就有2人患上焦慮症、每5名青少年就有1人患上憂鬱症，令人遺憾的是，相信還有許多孩子未被確診，實際數據更高，而且每年都在增加。
他表示，這些問題的產生有很多原因，例如虐待、家庭缺陷、家長不切實際的期望、損友的影響、貧窮等，這些孩子有很多都沒有能力去處理生活上遇到的各種問題，因為他們脆弱，並且容易受到周遭壓力的影響。
“當務之急的是，父母要讓孩子們掌握必要的技能，來應對挑戰並培養他們的應變能力，只有家長養育孩子的方式可以改變未來。”
父母才是需互動對象
“我想，家長應該也有意識到，現代孩子的成長，比舊時代的孩子更困難，因為他們受到各種如互聯網、電子配備等的影響，比父母更能左右他們的決定。”
“根據NHMS 2017調查顯示，每7名中學生裡，就有6人活躍於互聯網，而當中有2人沉迷於互聯網。其實，父母才是孩子需要互動的對象，而非互聯網。”
調查也指出，
有自殺意念青少年的人數從7.9%提升至11.2%，
計劃自殺青少年從6.4%提高至9%，
而10.1%青少年企圖自殺。
如果能夠及早發現這些孩子的早期症狀，
就能夠減少這些悲劇了。
他說，“正向育兒”是於2000年成立的非政府組織，創立宗旨是為了強化父母，讓父母可從中獲得各種資料和資訊，包括各專業醫生、治療師、輔導員等提供的專業意見，以便在育兒路上得到幫助和指引。
兼臨床心理治療師伍來運副教授（Alvin Ng Lai Oon）
「沒有A就死」 學業壓力導致焦慮
學術壓力是其中一個導致兒童焦慮並演變成憂鬱症的原因。
雙威大學心理學科主任兼臨床心理治療師伍來運副教授（Alvin Ng Lai Oon）指出，這是因為長期的生活壓力和緊繃，人久而久之會感到疲累，人體會累，靈魂也會累，所以，焦慮症可以衍生憂鬱症。
“很多學生繳付昂貴的學費上私立大學，有些學生則是領取獎學金，他們為了要繼續獲得獎學金的幫助而背負着沉重的學術壓力，這種壓力幾乎是逼近‘沒有A就死’的程度。”
“雖然學生最後得以生存下來，而學校也制定學術等級是驅使學生發憤圖強的動力，其實，學生並沒有真正從中學習，只為了考到更高等級而努力背書，而學習是需要思考和解決問題的。”
沒教會孩子開口求助
“以學術等級作為教學目的只會讓人看到學生‘死背’且不懂得回答問題的後果，我在批改學生的論文中發現，一些學生因為記不起答案而隨意作答，而且，這種學習方式已經成為多數學生的習慣。”
他提醒，現在的學生都背負着很大的學業壓力，父母都希望可以幫助孩子，但是卻忘了教育孩子開口尋求幫助。當一個人無助的時候，尋求幫助是很自然的事。
“如果父母發現孩子的行為異常，可以嘗試進行溝通，雖然青少年很多時候都不願坦誠，父母可以先從分享自己的經歷來拉近與孩子的距離，一旦打開話匣子後，孩子就會道出自己的經歷或問題。”
（Bawany Chinapan）
沉迷虛擬世界 少與現實互動
世界衛生組織（WHO）把自殺視為需優先處理的公共衛生問題。心理治療、伴侶與家庭治療註冊輔導員芭娃妮（Bawany Chinapan）指出，全世界約有80萬人企圖自殺，平均每一天有200人或每40秒就有一人結束生命。
“很多因素導致青少年自殺，其中一個主要的原因就是社交媒體，年輕一代都把精神集中在社交媒體，其實，使用社交媒體並沒有錯，因為這是未來生活的趨勢，其普及性就像進食一樣普遍，但保持平衡才是我們要關注的事。”
她說，沉迷社交媒體讓青少年失去了與現實世界的互動，因為我們的大腦有一個處理社交的功能，需要我們與他人互動，即使網絡世界如何精彩，那也不是真實的。如果一味專注在虛擬的世界，我們就會漸漸與現實世界隔離，並失去社交的能力。
“另外，在馬來西亞，自殺抵觸刑事條文，其實，自殺不應該被視為罪行，因為有些人真的是受害者並且不由自主。如果講究人權並提議廢除死刑，其實更應該關注自殺不應列為犯罪的問題。”
家庭缺陷會影響孩子
“我所接到的學生輔導多數是轉介個案，平均每10個案例中有7人是憂鬱症或焦慮症患者，其他則是更嚴重的精神障礙、躁鬱症、思覺失調症。通常，這些病人都在接受多種藥物的治療。”
她透露，造成這些學生有精神問題的主要因素，通常是家庭缺陷所致，因為家庭不協調、破裂都會影響孩子的發展。通常，我們會嘗試了解學生患病背後的原因，再一步步提供建議和對策。
“小型家庭及雙薪家庭是現代人組成家庭的趨勢，由於缺少支援系統，父母只好把孩子送到托兒所或保母照顧，孩子與父母在一起及互動的時間相當有限，而親子互動或人與人之間的互動，正是嬰幼兒繼愛之後，最重要的發展元素。”
“更多詳情可瀏覽mypositiveparenting.org，網站設有中、巫及英文供參考。”
全球病發率20% 兒童青少年是好發群
根據統計，全球精神疾病的病發率是10%至20%，即每5人當中有1人有精神問題。精神科顧問袁德和醫生（Yen Teck Hoe）指出，每個人幾乎都有患上精神疾病的可能，而且，仍有很多人未被確診。
“精神疾病也可以被遺傳，但是遺傳率並非100%，而且還有其他病因，因為精神疾病的發生是多因素導致。”
出現功能障礙才求醫
他提到，通常病人都是因為出現功能障礙（function impairment）才來掛診精神科，例如無法上學或工作、頻密請病假、與家人或親友溝通困難等社交與職能方面的障礙，這些都是與疾病相關的表現，需要進一步檢查和診斷。
他說，在七八十年代，精神科的診治尚未得到充分發展，所以，很多精神病患都無法獲得有效治療而被送往精神病院。
“現在可不同了，我們已經知道影響大腦的重要化學物，像血清素（serotonin）、正腎上腺素（norepinephrine）、多巴胺（dopamine）等在大腦里相互作用。”
他補充，當一個人有精神問題並出現功能障礙時，就應該尋求精神科的協助。
“精神疾病不一定是成年人才有的問題，兒童和青少年也是精神疾病的好發群，成年病人需要診治，同樣的，有精神疾病的孩子也一樣要被診治。”
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