文◆健康远见网 洗头时掉发变多？额头两侧发线悄悄后退，可能是雄性秃警讯。中医「美颜针」治疗搭配饮食调整，帮助一名35岁男性在一个月内改善M型秃。医生提醒，每日掉发逾百根就是关键征兆，错过黄金治疗期恐让发线一去不回头。 最近洗头发掉很多头发？或额角悄悄往后退，出现M型秃？医生指出，雄性秃若及早治疗，多数仍有机会改善。像一位35岁男性第三期雄性秃，经每周3次掉发针灸（美颜针）治疗1个月后，新生发明显增多。中医认为掉发与气血失调、经络阻滞有关，因此掉发中医针灸能促进头皮循环、强化毛囊。若忽视秃头前兆，错过黄金治疗期，发线恐持续后退。文中也解析掉发吃什么、生发营养搭配方式，并提醒辛辣与油腻食物会加重掉发。想知道掉发针灸有没有用、雄性秃能改善吗？本文完整解析。 个案分享： M型秃1个月见新生 台北市立联合医院中兴院区中医科主任林在裕分享，日前门诊就收治一名35岁的王先生，近来发现洗发时掉发的量有增加趋势，照镜子后发现前额两侧的发际线已往后退。 因担心掉发症状会继续恶化，而至北市联医中兴院区中医科求诊，确诊为“第三期雄性秃”，经美颜针每周3次的治疗1个月后，掉发症状已有改善，同时也新生了不少头发。 雄性秃分期7标准 从M型到全秃 林在裕指出，王先生所罹患“第三期雄性秃”特征就是前额两侧的发际线逐渐后退，形成类似英文字母“M”的形状，也就是所谓的“M型秃”。 男性的雄性秃依严重程度由轻微落发到只剩耳朵旁边和后枕部有头发可分为1至7期，其病因与遗传和男性贺尔蒙有关。 美颜针无痛疏通M秃 促新发 林在裕表示，中医可利用美颜针的治疗来改善王先生“M型秃”掉发的症状，因美颜针的针细如发丝相较于传统的针灸针具治疗时几乎没有疼痛感，病友的接受度较高。 中医美颜针疗法具有疏通经络、调和气血，使脏腑功能恢复正常，进而促进头部的头发新生。 每日100根 洗头30根即秃头警号 怎样查觉自己有秃头危机？洗头掉发正常吗？ 秃头前兆1：林在裕表示，洗头时掉发超过30根，就算洗头掉发严重。 秃头前兆2：一整天掉发的总量超过100根以上，并且头顶发量明显少于后脑部位的发量，就一定要及早治疗，切莫失去治疗的最佳时机。 防掉发饮食三宝 蛋白质 碘 维他命E 掉发需补充及注意的事项 至于预防掉发吃什么，吃什么可以防止掉发增加生发？林在裕也进一步分享饮食注意事项，并同步提醒预防掉发、秃头哪些食物不宜多吃： 优质蛋白质：如鱼、肉、蛋、奶、豆类，因头发的主要成分就是蛋白质，多摄取优质蛋白质有益头发生长。 含碘食物：如海带、海藻、紫菜，可促进头部的新陈代谢率。 富含维生素E食物：如芹菜、菠菜、芥菜、黑芝麻。维生素E可以强化毛囊营养，改善头皮的血液循环。 预防掉发 秃头 忌食下列食物 烟、酒及辛辣刺激食物：如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等，会使头皮血液循环变差。 油腻、燥热食物：如肥肉、油炸食品，会让头皮更加出油及流汗，而使头皮的健康度变差。 除了饮食多留意外，林在裕强调，睡眠充足也很重要！由于头发需要充足的睡眠时间来加以修复，建议民众每晚11点就应睡觉。
