母乳產量50毫升變300 催奶烘焙品受歡迎

她說：“我目前正在上哺乳顧問課程，現在也會與其他媽媽分享經驗，讓她們知道自己並不孤單。這些烘焙品能提供的是暫時的幫助，如將母乳產量從100毫升增至120毫升，讓身體適應更高的需求，伴隨正確的銜乳（latch）等，逐步自然增加產量。”

醫生：建議吃胡蘆巴籽

鷹閣醫藥中心婦產專科兼婦女泌尿專科顧問醫生鐘耀倫指出，產婦母乳不足原因有很多，一般若需要的話，他會建議她們食用胡蘆巴籽，或是為她們開藥。

一些常見藥物能增加母乳產量，但也需要了解母乳不足的根本原因，如乳房發炎就需要吃抗生素，貧血則需要其他特定藥物等。

鐘醫生說：“一些催奶食材都是有用而無害處的材料，因此無礙，但這不意味著吃‘催奶餅幹’是唯一的解決方案。一些情況中，例如產後抑鬱、嚴重貧血、疲憊或乳房有問題等，即使吃藥也未必有幫助。”

中醫：煮豬蹄加路路通

中醫建議哺乳不足的產婦，可熬煮豬蹄和中藥“路路通”食用。

張茂績醫師告訴記者，食療方面，中醫會建議產婦煮豬蹄湯，加入中藥“路路通”，並根據產婦屬于熱或寒性加入不同藥草，如氣血不通者就加入當歸、黃耆和黨參等，也可加入紅棗，所有材料不加鹽熬煮，一鍋可分兩三天食用。“路路通”藥草正如其名，適合通奶所用。

市面上也有售賣加入紅棗的牛奶，稱對增加母乳有幫助，張茂績指紅棗補血，原理相同，但相比有膠原蛋白和大量蛋白質的豬蹄，牛奶相對單一。

產婦要注意的還包括，若要喝雞湯補身體，一般的雞只效果平平，因此應選擇山芭雞。產婦也應根據自己的脾胃情況，選擇較容易消化的食品。除了食療之外，產婦也可以通過由上到下按摩乳房促進母乳生產。