本報活動董麗惠：電波破壞能量用1次抽煙機如吸300支煙

2007-12-10

（大山腳訊）台灣自然飲食專家董麗惠說，環境對一個人能量的影響力佔了25%，尤其電器釋放的電波都在破壞人類的能量。

她奉勸家庭主婦盡量少用廚房抽煙機，因為抽煙機釋放的電磁波及累積的氧化油，對肺部傷害極大，每次使用抽煙機的破壞力有如吸了300支香煙的危害。

她強調，煮熱的食油都會被氧化，尤其回鍋油一再加熱後被氧化的成份更多，許多婦女因為長期吃剩菜，而剩菜往往最多油，導致婦女臉上容易長斑。

她說，要治療這種臉斑問題，必須從飲食中下手，包括有階段地斷食和減少使用熱油。她建議聽眾用水煮菜，水煮到一定的熱度後放下調味料，然後下菜，等到菜撈起後倒些食油，就可以減少吃到氧化油。

籲民眾勿熬夜

董麗惠是於週日下午在大山腳日新獨中視聽館主講“自然飲食法”時，發表以上論點。這場“自然飲食法”養生講座會，是由《光明日報》、《星洲日報》及城邦出版集團聯辦，大山腳韓江公會婦女組、威省慈聯會婦女組及日新獨中聯合協辦。

“在24小時內，清晨4時至中午12時是人類最佳排泄時間；而從中午12時至晚上8時的午晚餐階段，是最好的進食時間；晚間8時至清晨4時則是營養分配時間，晚間9時至凌晨1時，是體力修補的黃金睡眠時間。”

她說，現代人生活作息混亂，有熬夜習慣及日夜顛倒傾向者越來越多，不規律的作息，是年輕人精神萎靡、中老年人失眠的主因。

“依人體的正常生理時鐘，晚間9時至凌晨1時，腦內松果體分泌旺盛，正是褪黑激素運作發揮功能的階段，在這時間早點關燈睡覺，就能把一天消耗的精力或營養不足的部分順利修補完成。”

聽講座買著作

300民眾學飲食療法

300多名關心健康的民眾與家庭婦女聆聽參加董麗惠主講的“自然飲食法”講座，把日新獨中的視聽館都擠滿了，大家在會後紛紛詢問各類飲食健康療法，更搶購董麗惠帶來的《自然飲食法》。

董麗惠說，人類基因與生活環境素質在健康的掌握，各佔25%，而選擇均衡的飲食習慣，則佔據50%因素，所以說健康是可以掌握在手里的，而不是把健康交給醫生作主。

過度淨化水無益處

她呼籲熱愛健康者多吃礦物質、纖維素含量高的水果及蔬菜，嗜愛大魚大肉者應盡量減少肉類，多選用含葉綠素的蔬果或糙米類的食品。她也認為過度精緻過濾的淨化水，不但不會對身體帶來好處，反而可能導致骨骼軟弱，而最好的攝取水份法，是多吃蔬果。

董麗惠說，嗜愛速食物品者會面對患癌的高風險，也會造成骨骼疏松，諸如小學生賽跑後會感到腳軟無力。

她強調，腸胃是維持身體健康最重要的器官，幾乎人體所有的毛病都是腸子惹出來的，所以有人說“腸中無屎，永得不死，腸胃長青，永得健康”，保持每日，甚至每餐後排便是非常重要的。