有益身心 延年益壽 銀髮族也需要性福
（吉隆坡訊）許多長者就這樣在缺乏自信與羞愧、罪惡感作祟下，即使身體狀況不錯，卻選擇以忽略或壓抑來處理性慾，儘量避免有親密關係，很早便停止性生活。
研究證實，性是伴隨人一生的正常生理本能，就算活到80、90歲，有性需求或性幻想都不奇怪。而長者若能擁有規律的性生活，除有益身心健康外，更具延年益壽的效果，故只要兩情相悅，就不應貿然放棄“性”福。
來自台灣樹德科技大學人類性學所助理教授郭洪國雄博士指出，人們普遍認為只有小孩或青少年需要性教育，其實不以為然，不同的年齡階層如青少年、中年人、結婚人士及長者都需要不一樣的性教育。無論哪個年齡層都有性需求，性教育工作者有需要囑咐及叮嚀病患。
長者對性需求 難以啟齒
“雖然小孩與青少年會透過專業性教育工作者提供有關的知識，但總會忽略成年人這一塊，尤其是長者性健康。長者總會對性需求難以啟齒，最終造成不必要的困擾，長者的性健康也是身心健康的一部分。”
“一般人保守認為性愛只是為了傳宗接代而做，換個角度思考，如果一個人不再為性而性，不再為傳宗接代而性，不再為消耗體力而性，並不是更愉悅嗎？我覺得，到了老年人階段的性已不再需快、急、重口味及激情，這種性反倒讓性生活沒有壓力，其實老年人的性可以很美麗的。”
他說，年輕的人性愛多數為傳宗接代而做，猶如吃自由餐，吃太少不甘心，吃太飽顯得撐，更慘的是，完全沒有品嚐到每一道菜餚的滋味，也無法享受美食的過程；長者的性猶如去一間高檔的餐廳，只為品嚐美食而來，懷着欣賞之心，細嚼慢嚥眼前色、香、味俱全的美食。其實長者面對性時，應該有這一種的境界，不應“狼吞虎咽”，只因長者的體力已不像年輕人健壯，因此可享受細嚼慢嚥的樂趣。
他強調，長者的性健康必須有6點：
性態度是否正確
性知識是否充足
比如一般人認為長者不需性愛，這是錯誤的。長者仍然需要性愉悅身心。態度與知識的不同之處是，前者是沒有標準答案，而後者是有的。
性心理狀態
長者也有性需求，可是在性愛後會有罪惡感，覺得羞恥，心理的不健康會影響性表現。
性溝通
男性力不從心，身體大不如前，都可以透過溝通找到最契合的相容，以滿足彼此的性愉悅。
生理衛生
保養及注重個人衛生，另外，前列腺的衛生也很重要。
性功能
前列腺問題和各種慢性疾病都會影響性表現，若病患有類似症狀，必須即刻諮詢有關專科醫生，勿輕信偏方及服用壯陽藥。
好好溝通讓伴侶越做越愛
我今年65歲有很強的性慾，可是一旦與太太提出性要求時，就會被拒絕，我該如何調適這段性生活呢？
這是缺乏性溝通所致，彼此需要性溝通以達到性相容，這可分為幾種層次：
1.頻率的相容
2.性行為相容
3.性方式相容
4.性器的相容
很多華裔女性在性方面都保持沉默，感到羞澀及尷尬，我覺得只要踏出第一步，任何時候都不會遲，比如前戲、性溝通等。
女性在性溝通可與伴侶表達自己喜歡的姿勢和方式，性交不一定將生殖器官插入女性陰道，也可通過撫摸、擁抱等，這些皮膚的接觸都能達到性愉悅。若太太抗拒性愛，必須詢問緣由。另外，營造環境氣氛也極為重要。
俗話說“床頭打架床尾和”，很多夫妻之間有了小爭吵後，丈夫轉個身透過性方式與妻子和好，其實這都是錯誤的觀點。這對於女性而言，是一種羞辱，反而讓妻子感到不尊重及委屈。丈夫需要時常與妻子互動，如甜言蜜語、逛街、約會等，不要讓妻子覺得一時的好只為了性愛。
我建議，丈夫可幫妻子減輕家務負擔，用實際行動感動妻子，讓她感到你是在乎她的，而不是用性行為來證明愛她。畢竟男女對於性的觀點始終有異，女人會感受到你的愛才想要性；男人可能單純想要性慾的需求。
要強調的是，性生活並不是只有性交而已，它是包括激情、浪漫、承諾、甜言蜜語、性溝通等。很多人會問：為什麼銀髮族仍需要性？
因為性是一輩子的功課，性是與生活脫不了關係，從生命的起點到終點都脫不了性的議題。國外有研究指出，當銀髮族從事性活動時會刺激大腦分泌化學物質，這些化學物質則會影響你的心情以及身體狀況。
開講嘉賓：郭洪國雄博士
台灣樹德科技大學人類性學所助理教授
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