【晚晴一照護】行氣強化機能改善抑鬱 唱歌養生保健

文◆何樹勛（中醫師）、《明報》

「日出而作，日入而息……帝力於我何有哉！」相傳這是一首遠古時代的流行民歌。放鬆心情時，大家就會情不自禁地唱起歌來，我們的祖先很早就懂得運用此法表達情感。

人與天地相應，唱歌是人類進化過程中，自然孕育出順應養護生命的行為，藉以釋放身心靈的壓力和苦悶，既是娛樂，也是養生法門。